草根影响力新视野  钟方

居家防疫心情闷坏了，没有料到，在天气闷热助长下，不少人脸部肌肤又长出恼人大闷痘，加上疫情期间戴口罩时间变长，再闷出好几颗痘痘，该怎么做，才不会留下疤痕？ 

观念1：不要让痘痘长期发炎   不容易留下痘疤

站在是皮肤科医师治疗角度，会呼吁不要胡乱挤闷痘，以免发炎，只要不是长期发炎，肌肤上不会留下难看疤痕，一旦长期发炎，等到发炎消退，脸上就会容易留下痘疤。

观念2：有些痘痘不能挤   以免满脸豆花

重点来了，当脸上冒出几颗痘痘后，大半的人不愿意见到光滑皮肤表层多出凹凸不平的颗粒，忍不住想要快点挤掉，这是很难改掉的人性！一旦胡乱挤痘痘，常会出现令人担心的慢性发炎问题，有些痘痘真的不能挤，一挤就会有痘疤的麻烦。

痘痘不是不能挤，而是不能草率挤，一定要先认清属于哪一种型态，有些痘痘可以挤，只要在“对的时机”挤出，不会恶化至发炎，也不会有疤痕。

依据“全球青春痘分级系统（GAGS）”分级，痘痘有四级，第一期是痘痘萌芽期，称为粉刺，有分白头或黑头粉刺；第二级是丘疹型痘痘，一般人称为青春痘，类似半颗米粒般肿胀突出物，以颜色来分，是鲜红或深红色痘痘；第三级是脓疱型痘痘，有黄色脓头，又充满黄色脓液，以颜色来分，是黄色痘痘；第四级是囊肿型痘痘，指的是大颗痘痘，是最难治疗的青春痘。

发现脸上冒出痘痘，要先冷静，根据以上级数进行级别认定，若是红色的丘疹型、黄色的脓疱型、大颗的囊肿型痘痘，不要手痒乱挤，硬是挤掉，不仅有感染风险，还很容易留疤。

观念3：不要硬挤痘，用对方法最重要

可以尽早除掉的痘痘是白头粉刺及黑头粉刺，不过白头粉刺没有开口，属于闭锁性粉刺，若冒然徒手抠挤，可能很难将粉刺清出来，反而会使皮肤表层受伤，导致发炎当然，正确的处理方式是将脸洗干净及去角质，这是基本功，可以让粉刺慢慢浮出脸上即能去除。

黑头粉刺属开放性粉刺，可以明显皮肤上看到黑点，也是不要硬挤，而是要养成彻底清洁肌肤、去角质的习惯，代谢浅层粉刺，也可以避免肥厚角质阻塞毛孔生成粉刺；至于深层黑头粉刺，去角质后，可以再利用低浓度杏仁酸、果酸、水扬酸等弱酸性化妆水或乳液软化角质，再使用粉刺棒清除，如果有伤口，需擦上外伤用的药膏。粉刺的关键是皮脂过度分泌的油脂太多，或是角质代谢不正常的脏污，最佳改善作法，就是要注重皮肤清洁，若有化妆习惯，要彻底卸妆后再做洗净，可以降低粉刺生成。

观念4：改善痘疤    果酸换肤、光电治疗有效

如果脸上长出的痘痘，是难处理的丘疹型、脓疱型、囊肿型痘痘，不易在短时间稳定下来，等到发炎消退后，常会留下痘疤，该怎么处理，才能恢复光滑圆顺的皮肤？

现阶段皮肤科医师会建议采用果酸换肤，过去常使用甘醇酸、水杨酸，现阶段以性质温和的氨基酸、杏仁酸为主，主因是效果不错，费用不贵，约 5000元至12,000元之间，适合小资族。至于手头宽裕的人，可以使用光电治疗，包含脉冲光、净肤激光、飞梭激光，疗程约在二、三个月左右。不过无论果酸换肤或光电治疗都有限制，并非人人适合，像孕妇、脸部伤口发炎、皮肤敏感的人，需由医师谨慎评估才行。