草根影响力新视野 法兰瓷编译

良好的睡眠对人类重要，对宠物也同样重要，猫狗甚至需要比人类更多的睡眠时间，这对于它们的整体健康以及学习和吸收信息的能力至关重要。但是，您可知道家里的猫狗睡得好吗？

美国宾州大学兽医学院院长Joan Hendricks表示：“透过睡眠可以改善大脑功能，良好的睡眠可以帮助学习，有助正常的大脑发育甚至更健康的老化。”兽医顾问Albert Ahn表示:“人们每天的睡眠时间约为6到8个小时，而狗通常一天的睡眠时间为12到14个小时，猫每天的睡眠时间则量16甚至20个小时。”狗狗往往是社交型睡眠，喜欢跟著主人走到那睡到那，并且随时都可以醒来和主人玩耍。猫咪则是基本于猎人的本能，因此属于夜行性作息 ： 白天几乎都在睡觉，晚上才是保持警觉和活跃的时刻。

主人该如何帮助宠物猫狗获得稳定的睡眠呢？ 很简单，只要为宠物创建一种生活方式，使它们有最佳的机会为自己安排健康的睡眠时间。生活方式包括一致的进食时间、游戏时间以及定期锻炼或散步时间(尤其是准备睡觉前)，这些规律的例程将帮助猫狗在适当的时间准备入睡。将屋内某个较少走动的区域设定为宠物猫狗专属的睡觉地点，只能用来睡觉，Albert Ahn医生说：“狗喜欢拥有空间，如果有自己专属的床或空间会给它们带来很大的安慰和确定感。”猫咪则是喜欢温暖且隐蔽的地方，例如窗户附近阳光映射进入的地点或衬有羊毛衬里的长毛绒床。

研究表明，猫狗很有可能也会做梦。Hendricks博士说：“当人们做梦时，大脑似乎是清醒的，但身体却没有。猫和狗也是同样的状况。”猫和狗在更深的睡眠阶段都会经历快速动眼期和脸部抽动，这些都是做梦的迹象。对动物的记忆而言，做梦也是一项重要的工具。Ahn医生说：“一些神经病学家认为做梦可以使宠物将当天的事件与周围环境联系起来，并对这些记忆进行适当的分类。”例如，追逐一只松鼠、享受大餐、与主人依偎在一起…等，做梦时会将这些经历分配给短期或长期记忆，进而影响它们未来的行为。当狗狗继续对主人有积极的经历时，所有这些记忆都会被放到一个“资料夹”里，并让它了解它可以信任这个人。

Reference : 

Are Your Pets Sleeping Enough? Here’s How to Make Sure They’re Sleeping Well