出处：康健杂志205期 作者／陈俊辰、宛家禾 图片／陈德信、马景平

地中海野餐、运动嘉年华、全台优质小农聚集地，康健乐活节在华山大草原热闹展开。

2015年11月15日秋阳灿烂，“第4届康健乐活节”在台北华山文创园区热闹开趴！现场有超过40个优质小农摊位供应百余种严选在地食材，遍地可见许多家庭、团体铺开野餐垫用餐。

活动一开始，在知名街头路跑创办人胡杰元气饱满的话声带领下，热身、开跑，大人、小孩都笑开怀。

跑步的大群人马刚回，国泰医院物理治疗师简文仁高举双手，一会儿“七爷八爷走路”，一会儿两掌竖在脸上“狮吼功”，带大家活络筋骨。接著简文仁、国民健康署署长邱淑媞，以及金钟奖行脚节目得奖人Janet带两波队伍一前一后开步健走。

世界杯太极拳冠军孙家闳、台湾太极武术学院李佩懿、瑜伽提斯名师唐幼馨教大家彻底放松紧绷的身体。台湾营养基金会执行长吴映蓉、慢食达人徐仲则和所有参加者分享地中海饮食的神奇秘密。原来，改变看待生活的眼光，留心自己所吃的每一口食物，思考食材与土地的关系，在台湾也能拥有地中海的生活态度。

活力四射的Janet当场玩起“支持前线”游戏，一下子就募集到野餐篮、酒杯、奶球、花束、甚至花园工具；欧滋味家菜坊主厨樊秀玲不藏私示范普罗旺斯炖菜和西班牙大蒜虾，婆婆妈妈抢著向前挤，高举手机拍下每一个做菜细节。

运动．野餐．好食，康健邀你实践美好生活

暂且移开脚步，华山园区的红砖房内，“乐活小讲堂”也从中午12点展开，250个号码牌场场被快手参加者一抢而空、座无虚席。

小讲堂首先由林口长庚医院临床毒理科护理师谭敦慈揭开序幕，演讲“无毒生活”诀窍；接著营养学博士吴映蓉和参加者分享戒糖好生活秘诀。知名心灵作家黄淑文带领现场的大人和小孩画著色画，正念纾压；最后则由中华民国颚咬合学会暨审美牙医学会创会会长林崇民医师娓娓道来如何保养咀嚼能力，养出一口好牙健康到老。

2015年乐活节活动在暖醺醺阳光中落幕，KIRAKIRA乌克丽丽乐团的歌声陪伴所有参加者度过清朗的午后。一起实践美好生活，康健乐活节，咱们相约明年再见面！…【全文未完，完整内容请见《康健》205期】

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