草根影响力新视野　琪拉 编译

要准时准备六个小孩的早餐，并且准时送它们出门上学听起来是件相当不容易的工作。很幸运的，我们不做这事。我的六个孩子做了大部分的工作，而我们只是在他们有需要时引导和协助而已。

我们六个小孩都是女儿，年龄从四岁到十八岁。过去几年来，我们尝试了各式各样的方法，就希望让早晨时光更有效率。吼叫没有用，贿赂与奖励表造成的问题更多。为她们做好一切的事也不可行，她们反而越来越不满足与愤怒。

所以我们开始想不同的方式，最后终于找到了!

我们跟每个孩子制定了个别专属的早晨工作清单，我们也制作了每天的早餐与午餐菜单。早餐时，孩子可以吃燕麦片、松饼、水煮蛋，或任何她们喜欢的食物，像是优格。每晚孩子都要完成她们隔天的早餐与午餐表。

我们不为她们煮食，也不当佣人或管家，我们也不强迫她们为彼此服事。我们教导她们生活的技能，让她们因为感到有能力、能自治与能自我决定而自动自发。我们不会对他们大吼:[快一点!]或是[你的鞋子在哪?]我们都会很冷静与仁慈地与她们互动。

为让他们有自理能力，我们很早就开始一点一滴地教她们独立。她们慢慢学会煮早餐、自己准备午餐、学习使用保鲜膜，我们慢慢地放手让她们自己做这些事情。接著，培养自主能力，我们让她们觉得做这些事情是[自己选择的]，而不是被动选择的。因此，检查表与菜单是我们的秘密武器，这让孩子觉得自己在控制全局。我们让孩子选择自己想要吃得食物，自己准备自己想要吃的食物。

如何实际操作?

方法一:早晨从前天晚上开始

晚餐后，我会和孩子讨论隔天的餐点，她们决定早餐要吃什么。我们会把冰箱准备好食材，将冰箱塞满牛奶、面包、鸡蛋与优格等，购买食材是我们的责任。睡前我要确保她们隔天要穿的制服、水壶、餐袋、书包都在，因此早上不会再匆忙寻找。

方法二:制定早餐应做事项的清单

我们不会在早上对孩子耳提面命应做的事，我们会制作她们应做事项的清单，贴在墙壁上，如果孩子太小，就用画图的让她们能明白。

而且，我们不使用奖励。

方法三:提早十分钟起床。

我们会提早一些起床，坐在她们床边，轻柔地喊她们起床，谈谈她们今天的期待，让她们知道也该起床了。

方法四:尽可能做少点事。

看孩子准备自己的早餐，尽可能不为她们做事情。如果她们中途有哪一件事情卡住了，像是无法煎蛋或是开瓦斯炉? 我们会去帮忙。即便四岁的孩子都可以自己准备优格或是麦片。我们不会帮她们。

如果这些方式不管用的时候:

的确，有时候这些流程会进行不顺利，有时是她们前天晚上太晚睡，没有准备隔天的餐点等。但只要小孩习惯养成，冰箱有足够食材，一切流程都还在掌控中。有时也会有意外发生。像是有某个孩子突然不想上学，或是两个孩子在争吵谁可以先用烤面包机，但只要不惊恐、不马上帮孩子处理纷争的父母，就有足够的时间处理孩子的情绪危机。只要我们是家庭最高掌权者，她们就没为冰箱的最后一盒优格争吵过。

 

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Reference :

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