健谈　Mary

国民健康署2010年6至18岁学童的屈光报告指出，台湾孩童近视比例高且发生的早，高度近视的比例也高。忠孝大学眼科主任叶威毅医师提醒，留心孩童视力发展非常重要，一般而言，越早近视者日后恶化成高度近视的比例也就越高，值得多加留意！

图文创作：健谈

上次有提到国健署提出“护眼行动六招（上）”，以下为另外3点注意事项提供家长参考：

4. 阅读环境要注意

阅读时要留意距离与光线是否足够，建议眼睛与书本应保持35至40公分的距离，桌面及环境照度应至少达350米烛光以上，但书桌光线勿直接照射眼睛。若是右撇子，建议将桌灯放置于左前方；若是做撇子，则应将桌灯放置于右前方。

5. 阅读坐姿要正确

桌在书桌前，留意书桌高度可让手肘自然下垂平放、不耸肩，臀部坐满椅面，双脚可平踩于地。留意孩子坐姿应端正，不歪头、不趴著，以免视力受损。

6. 定期检查要知道

叶威毅医师提醒，建议学童可固定每年1至2次进行视力检查，以了解视力变化。若是接到学校视力筛检未达合格标准时，应进行至眼科诊所复诊，并依医嘱配合矫正与定期回诊追踪。

叶威毅医师提醒，若孩子近视的时间早，未来也有较大的可能性会恶化成高度近视！建议应从小留意孩子的视力变化，及早矫正，才能避免视力快速恶化。

视力相关问题，建议咨询“眼科”

专家咨询：忠孝大学眼科主任 叶威毅医师

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原文出处：护眼行动六招（下）｜全民爱健康 眼睛篇30