出处：康健杂志201期 作者／谭敦慈 整理／杨心怡 图片／康健杂志

夏天臭汗淋漓，很多人会用香水、沐浴用品、爽身喷雾等，保持身上的清爽香味，但香味往往暗藏危机。

香味最令人担心的是“持久不散”。包括香水、化妆品、保养品、沐浴乳、清洁剂里，都有可能添加用以定香的邻苯二甲酸酯，它能让香味持久，但它也是一种环境荷尔蒙，可能经由皮肤吸收，长期使用、小剂量慢性累积也可能造成危害，恐影响儿童的生殖器官发育，并与某些癌症如乳癌、子宫内膜癌等有关。此外，邻苯二甲酸酯类也容易造成儿童过敏及成人发生代谢症候群，例如肥胖。

对策1：保持通风，飘香3分钟不散就换掉

林杰梁医师生前就订了一些香味规矩。购买沐浴乳、洗发精等身体清洁或保养用品时，首要就是看标示，确定是无香味，或是定香剂使用愈少的愈好。买回家使用时，务必将门窗或抽风机打开。还有，如果洗完澡，将抽风机及窗户打开，3分钟以上香味萦绕不散，下次就换个牌子。

对策2：购买无香味皂基，取代洗发沐浴品

习惯身上有香味的人，或许可选择香味较淡的身体香氛用品，是相对安全的。

现在市面上许多标榜使用天然香料成分、或手工皂，不见得比较安全，香味太重仍担心藏隐忧。如果使用后发现味道久久不散，还是建议更换。还是提醒不需一味追求香味，只要干净，就不需用香味掩盖臭味。像我家就直接去买皂基回来，放在室温下退碱后，取代沐浴乳及洗发精。

对策3：香水拿高朝上喷，让味道自然洒落

英国有句谚语：“女人的香水，其实是男人精子的杀手。”香水喷得太浓、太香，对自己、对旁人都会造成困扰。

很多人喷香水可能是直接往颈子、手腕上喷。事实上，正确且安全的喷法是：将香水拿高，往上喷，然后走过去，让香水自然落下在身上，这样皮肤接触不会太多，香味量也较适切，较不易造成他人困扰。止汗剂或爽身喷雾也不建议直接喷。喷时应低于口鼻的高度，由上往下喷，最好能把脸转开，才不致有吸入化学成分的风险…

【全文未完，完整内容请见《康健》201期】

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