健康医疗网／记者郭庚儒报导

“耶～来拍照啰！”白皙女孩怎么拍都有自然苹果光，黑肉底女孩就是整个暗沉无光啊，于是每拍必躲！但爱美是人的天性，不只想追求白皙肌肤，好还要更好，肌肤水嫩雪亮才是最高境界，自拍才不用开美肌。但怎样才能让肌肤水嫩雪亮呢？试试喝的熊果素吧，连喝2周很有感，轻松就能达到全身雪亮的效果喔！

什么？老化及日晒是肌肤两大杀手！
您知道吗？肌肤老化、日晒可是美丽肌肤的两大杀手喔！皮肤科诊所院长庄盈彦指出，每个人天生都拥有婴儿般的水嫩雪亮肌肤，但随年龄增加、阳光曝晒、饮食习惯、生活作息，让肤色愈来愈暗沉、愈来愈蜡黄，而肤况也从水嫩肌肤变得粗糙没有弹性。“谁来还原我的婴儿般水嫩肌呢？”

医疗科技进步　美白肌肤方法多
别担心，医疗科技进步，想要肌肤变白有许多方式喔！庄盈彦院长举例，包括果酸换肤、激光美白、注射美白针，效果较快速，不过费用也较高；其实，肌肤自然代谢周期为28天，避免日晒并做好防晒工作，包括涂抹防晒产品、穿著遮阳衣物，完全杜绝紫外线就能明显变白，但效果也较慢。想早点见到美白效果要怎么办才好？

这个强！　越橘含熊果素可阻断黑色素
秘诀来了！除了外用美白的方式，用吃的、用喝的，美白效果更加成。许多食物都含有美白成分，例如越橘是一种杜鹃花科的莓果类植物，富含维生素A、维生素C、维生素B群，以及熊果素等抗氧化物，中和自由基、还原黑色素同时，并阻断黑色素形成，双效方式可以更快达到肌肤美白的效果。

美白双管齐下效果好
此外，熊果素与对苯二酚相似，是常见的美白成分，主要用来淡斑、退斑治疗使用，可抑制酪胺酸酶活性作用，阻止转变形成为黑色素，进而达到美白淡斑的效果。人们每天多多少少都会接触到阳光，想要美白一定要还原黑色素，而喝的熊果素就是不错的选择喔，短短2周内密集饮用，可有效抑制黑色素形成，双管齐下美白效果才能维持！

补充2营养　肌肤红润好气色
然而肌肤不只要水嫩透亮，还要有好气色才是无敌。但女性有月经本就容易贫血，想要有好气色更难！建议可补充易于人体吸收的甘氨酸亚铁以增加血液中的含氧量，肌肤看起来就会比较红润、气色好。另外，麸胺酸GABA是一种氨基酸，能抑制神经传导物，让人比较好睡，肌肤自然美丽啰！

美女医师分享3秘诀　肌肤水嫩透亮so easy
本身也是白皙美女的庄盈彦医师不藏私，特地分享她的肌肤保养秘诀。她说，首先要有充足的睡眠，少眠导致自由基增加，晚睡则容易长痘痘，肌肤容易暗沉无光泽、有痘疤；第二，保湿一定要做好，除了使用精华液补水，干性肤质者最好再涂抹乳液、乳霜为肌肤加油，肌肤含水量高自然看起来雪亮透明；第三，防晒要做确实，不论天气阴晴都要擦防晒乳液。爱美无极限，跟著我们这要做，下次抢著拍照的人就是你！

本图/文由“健康医疗网”授权刊登，非经同意不得任意转载。
原文出处：肌肤水嫩透亮　自拍不用开美肌