草根影响力新视野  编译 刘超

（来源：http://www.bbc.com/news/health-40900811）

（图片来源：http://www.bbc.com/news/health-40900811）

一项研究表明，如果人们能够感受到自己想要的情绪，即使那些情绪不愉快，比如愤怒和仇恨，人们也会更快乐。

一项由国际研究小组编制的研究结果显示，幸福“不仅仅是感觉快乐和避免痛苦”。

研究人员询问参与者他们想要什么和感受什么情绪。然后，他们将这些数据与他们对总体幸福程度的评价和生活满意度进行了比较。

研究人员发现，当人们总体上想体验更愉快的情绪时，如果他们经历的情绪与他们所期望的情感相匹配，那麽他们的生活满意度最高。

这项跨文化的研究包括了来自美国、巴西、中国、德国、加纳、以色列、波兰和新加坡的2300多名大学生。

负面情绪

耶路撒冷希伯来大学的首席研究员Maya Tamir在接受BBC新闻网站采访时表示:“如果你感到自己想要的情绪，即使它们是不愉快的，那麽你过后也会感觉不错。”

令人惊讶的是，这项研究还发现，11%的人希望较少的积极情绪，如爱和同情，而10%的人想感受更多的负面情绪，如仇恨和愤怒。

Tamir博士解释说:“当读到关于虐待儿童的文章时，那些不感到愤怒的人可能会认为他们应该对被虐待的孩子的困境感到愤怒，所以想要比他们在那一刻感到更多的愤怒。”

消极情绪可能会令人更好

来自剑桥大学幸福研究所的Anna Alexandrova博士说，这项研究挑战了人们对幸福的看法。

她说，这项研究很好地提出了一个传统的幸福衡量标准，它将其定义为积极与消极情绪的比例。

但是，当谈到不愉快的情绪时，这项研究只评估了愤怒和仇恨，Alexandrova博士说这是一个限制。

她说:“愤怒和仇恨可能与幸福兼容，但没有迹象表明，其他令人不快的情绪，如恐惧、内疚、悲伤和焦虑，都是如此。”

Tamir教授说:“这项研究并不适用于临床抑郁症的人，临床抑郁症患者想要比其他人更悲伤，更不快乐。”这只会加剧问题。

她说，这项研究揭示了期望总是感到快乐的缺点。

人们总是想在西方文化中感觉非常好。即使他们大多数时候感觉良好，他们仍然可能认为他们应该感觉更好，这可能会使他们总体上不快乐。