草根影响力新视野 文：琪拉编译 Photo Credit: HannahWells @ pixabay by CC0 Public Domain

现代人总找不出时间来运动，但一个新的研究给人一个很强的运动动机: 你可能因为运动而节省了每年约新台币75000元的开销，节省的钱都是医疗花费。而且对于运动的要求并不高，只要每周五天，一天30分钟的健走就够了。

医疗花费在美国常常很可观。过去有份发表在Lancet期刊上的文章显示，习惯久坐、不运动而导致心血管疾病、糖尿病、乳癌及结肠癌的人在保险请领或其他医疗费用上花更多钱。这份研究并指出: 因为[不活动]而导致全世界每年要多花医疗费及生产力的耗损高达美金6亿8千万元。只就美国而言，多花了美国约2亿8千万美元。虽然这些开销大部分是政府跟民间机关所吸收，但是其中有1亿美金必须要人民自己负担。

而这次新的研究想更进一步量化运动可以帮助人节省多钱。研究者做了问卷，询问众多美国人一年在医疗上开支多少，包括医疗保险费用、处方用药花费、门诊花费、住院花费、医疗器材花费等等。然后再询问这些人的收入、教育水平、生活习惯及运动习惯及运动强度等等。

结果发现，有达到美国官方建议运动量的人(每周运动五次，一次30分钟)与没达到建议运动量的人相比，平均每年少花美金约2500元在心脏疾病相关的医疗开销上。这些数字包含每年省下的住院费用、急诊费用及约400美元的用药费用。研究更发现即使有很好的医疗保险的人，若不运动，每年要花在医疗费用上的钱还是比有在运动但没有好的医疗保险的人高。而且，即使对已经有心血管病史的人而言，只要有固定运动，每年花费的医疗费用还是少于没有在运动的心血管疾病患者。

总而言之，这份研究强烈指出[运动]以及[节省医疗支出]这两者之前的关联性。不过它只针对运动及心血管疾病相关的开销，而且无法直接证明运动一定会让人省钱。不过为了省钱，这份研究已经足够给现代人一个很好的运动动机了。

参考资料：
What’s the Value of Exercise? $2,500

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