传统中医认为，白露(在每年的国历9月7日到9日之间)之后，是服用转骨方的节气，很多婆婆妈妈为了让儿孙们能够长得像大树一样，都会给孩子服用转骨方；中医师指出，当孩子出现第二性征后，就可以用转骨方搭配食材服用，但是也不要吃得太燥热，以免出现长满青春痘的副作用。

中医师何英强表示，女生大约是在小六，男生在国一时，会出现第二性征，这时就可以服用转骨方；但是，目前学童发育都比较早，也有小女生在九岁就发育，而在服用转骨方之外，平常饮食也要注意，不要吃炸鸡，以免吃进过多生长激素，因而会影响长高，而且要多运动，有助于长高。

中药转骨方除了会补阴补阳之外，还会有破瘀血的用药；何英强中医师指出，学童在成长过程中，难免会有所碰撞，或是爱喝冰凉冷饮，因而会产生瘀血，所以要用活血化瘀药，再加上补肾阳与肾阴用药，以及调整脾胃药，将成长的绊脚石拿开，使发挥长高机会。

转骨方中大多是用到八珍，即四君子加上四物，并且会用到阿胶与龙骨牡蛎，甚至还会用到红花与桃仁。何英强医师进一步指出，加强钙质会用阿胶与龙骨牡蛎，龙骨牡蛎可以镇定安神，而学童往往会因为运动而有抽筋问题，就会加上阿胶，红花与桃仁则是可以破血化瘀。

何英强医师说他小学毕业时只有140公分，国中毕业158公分，当年也有服用转骨方，目前有178公分；但是，由于搭配的食材曾经吃到猪睾丸，让他长了满脸的青春痘。所以，他建议，要服用转骨方，所搭配的食材最好是不要太燥热，尤其是现代人营养已足够，最好就是鸡与排骨，就不必要用到猪睾丸或鸡睾丸。