草根影响力新视野 文：琪拉编译 Photo Credit: PublicDomainPictures @ pixabay by CC0 Public Domain

刚学会走路的学步儿不像是父母的生命导师，毕竟他生活的点点滴滴都需要我们的教导。但这不表示我们大人无法从他们的行为中学到一些东西。例如:

发脾气

显然地，你不能因为老板惹你生气，你就当他的面倒地嘶吼尖叫。但是心理学家表示，学步儿的情绪是很直接的，生气就发泄，这点值得大人们学习。如果我们压抑太久，不允许我们生气或哭泣的话，对自己是有害的。因此，下次当你觉得有情绪想发泄时，以合适的方式表达出来自己的感觉，才是健康的方式。例如，告诉身边信任的人、写日记、或直接找惹你生气的人沟通，诚实地描述你的情绪，才是好的方式。

让体能活动变得好玩

成人因为心里有个[我应该要]，常勉强自己去运动。当运动完，常常是疲累不堪。但是学步儿刚好相反，他们因为[好玩]所以动来动去，永远充满著活力。因此，心理学家建议大人可以想想自己还是小孩的时候，最喜欢做的体能活动是什么。例如，如果你喜欢踢足球，就去参加一个体能竞技类的运动；如果小时你喜欢骑單車，就去学飞轮有氧；如果你小时喜欢跳舞，就去跳Zumba。

说[不要!]

[不要!]是大部分学步儿的口头禅。无论你问他要不要吃苹果、想不想睡觉，或只是跟他道早安，他的回应通常都是[不要!]。虽然他的态度让人沮丧，不过有时也可让人学习。当然不是指我们要跟他一样鲁莽没礼貌，但是拒绝你一点也不想做的事或你没有时间做的事，会减少我们的压力，让你有更多时间及精力去做真正会让你愉悦的事。

直接表达需要

学步儿对于自己的需要表达很直接，无论是想要一颗糖或是想要一个抱抱(有时会多加一个[请])，当被拒绝了，他也会难过地大哭起来。对大人来说，我们也可以学习把自己的需要讲出来，无论是想要老板加你薪水，或是想跟另一半多要一点罗曼蒂克的感情。学步儿这点做得很好，因为他们知道:[如果你不讲出来，你就得不到你想要的东西。]

不要伤害自己

当学步儿跌倒，通常放声大哭。他们哭不是因为沮丧于自己的笨手笨脚，他们哭是因为痛。当他们停止哭泣，事情就这样过去了，这也是大人可以学的地方。不好的事情发生了，与其抱怨、指责自己的错误，不如给自己一些喘息的空间。不要沉溺在自己的错误中，把自己扶起来，学习错误的经验，然后继续走下去。

在小事中找快乐

学步儿常常因为微小、重复的小事而欢欣大笑，这是大人常常不能理解的事。但大人们也可以回想上次自己真的觉得快乐的时候是何时，是看一场电影的时候吗?是散步在夕阳下的时候吗?或仅仅只是看著你家小孩快乐地在电视机前面跳舞的时候? 记著这些欢欣的时刻，因为你可能往后想要找快乐时需要用到。还有，记著要随时为生活中的小事开心。无论是天空的彩虹，或是小孩的一个亲吻，或只是听到一首喜欢的老歌。

寻求帮助

尽管学步儿喜欢享受[自己做一切]的独立感，但他们对于需要父母帮忙时毫不迟疑。但大人真的需要别人帮助时，却常常迟疑再三。很多妇女不喜欢寻求帮助，因为这表示自己无法掌握现况。但心理医师提醒妈妈们，放下那些[我可以做任何事]的目标吧。因为让自己做每一件事不会把自己变超人，只会把自己变超级疲累。

参考资料：
9 Habits You Should Steal From Your Toddler