台湾夏季天气炎热，常让人口干舌燥，想要随时随地都能够消暑清凉解渴，喝水最好！中医师并建议，可将陈皮、乌梅、罗汉果、枇杷叶、甘草、薄荷脑等药材，在家熬煮成凉茶随身携带在外饮用；另一个简单的选择，就是借助市面上浓缩天然草本植物萃取的喉糖，同时具有清凉消暑、生津止渴功效，能够帮助忙碌的上班族，纾解冷气房内喉咙干燥不适的问题，也可以保持口气清新与清爽提神。

健康消暑解渴　6大中药报你知

想要消暑解渴，避免三高、肥胖疾病找上你，其实中药有适合大人、小孩的选择，能够达到清凉解渴、生津止渴的功效。台北市立联合医院仁爱院区中医科兼任医师周宗翰指出，例如薄荷叶、枇杷叶、陈皮、乌梅、生甘草、罗汉果等中药，具有清凉解渴、清热润肺、清热解毒、生津止渴等功效。

乌梅可生津止渴　生甘草清热解毒

周宗翰医师说明，薄荷叶能够健胃祛风、祛痰利胆，改善喉咙干痒；乌梅可生津止渴，具有血液净化、消除便秘、增进食欲的功效；生甘草能清热解毒，有助增强人体免疫系统。

枇杷叶清肺止渴　陈皮健脾顺气

枇杷叶则对热病、口渴、消渴特别有效；陈皮可以润肺、止咳、化痰；罗汉果具有补脾健胃的功效；罗汉果能清肺热，改善咳嗽、生津止渴。

改善口干舌燥　医师分享秘诀

现代人工作繁忙、压力大，容易口干舌燥、口气差。口渴喝水是最好的解渴方式，医学博士林郁晴医师表示，借由各式中药材在家熬煮成凉茶，随身携带饮用，更能达到清暑解热、生津止渴目的。而利用不同剂型的中药制品也不失为另一种选择；诸如即饮包、茶饮、茶包、口含锭或是喉糖等都可以应用在不同需求的族群或场合。例如浓缩制剂的喉糖，常见添加陈皮、乌梅、罗汉果、枇杷叶、甘草、薄荷等中药成分，确实可增加清凉润燥、清热解郁、生津止渴等功效，能够帮助忙碌的上班族，纾解冷气房内咽干舌燥、口舌胶黏的问题，也可以保持口气清新与清爽提神。