图文创作：健谈
专家咨询：禾欣诊所 吴书毅医师

4至9月是肠病毒的旺季，许多家长都会提醒小朋友要多洗手，做好个人卫生，然而，洗完手真的有比较干净吗？禾欣诊所吴书毅医师提醒，许多人洗完手、甩甩水就了事，但洗手不擦干，手上的细菌会不减反增！想要做好防疫工作，用肥皂洗手后一定要用干净的纸巾擦干，保持双手干燥，才能真正减少病菌传播。

洗手是预防病菌传播最简单而有效的方法之一，然而，根据疾病管制署调查发现，近五成民众洗手时未使用肥皂或洗手乳，约三成民众洗手后不会擦干双手，洗了也是白洗！到底洗手该注意哪些重点？

1. 洗手前取下手表或饰品：手表、手环都容易藏污纳垢，取下饰品再洗手的清洁效果较好。

2. 以肥皂搓洗双手：随便用水冲一冲是不够的，应用肥皂仔细搓洗手心、手背与指缝，再以清水冲净，借由冲洗过程让病菌随水滑落而达到除菌的效果。

3. 冲洗后擦干双手：冲洗时双手朝下，避免污水回流到手肘；洗后最好以擦手纸擦干，避免潮湿的双手沾附更多病菌。

值得注意的是，很多人洗完手后觉得把手上的水珠甩掉即可，但研究发现，洗手不擦干，让双手保持潮湿的状态，反而更容易让病菌附著、滋生，甚至比没洗手时的带菌量多出8成以上，形成越洗越脏的窘境。

因此，在肠病毒疫情蔓延之前，大人、小孩都该赶紧调整洗手习惯，洗手时以肥皂仔细搓洗、以清水冲净，洗后别忘了擦干双手，保持双手干净与干燥，才能真正达到清洁、预防疾病的效果喔！

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原文请见：洗手不擦干，越洗越脏？｜全民爱健康 预防篇5

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