草根影响力新视野 乔依丝编译

每位父母无不希望孩子充满自信且心智坚强，所以总是会尽量找到机会称赞孩子。心理治疗师Jessica VanderWier表示，父母这样的做法不见得不好。研究表明，表扬孩子有好处。一个简单的赞美可以产生自我价值和自豪感，然而，这必须取决于父母给予的是什么样的赞美，以及何时称赞和多频繁称赞。

身为一名与无数父母和孩子一起工作的心理治疗师，VanderWier时常看到过度赞美孩子才能或表现所带出的负面影响。简短而夸张的赞美(例如“这看起来很棒！”、“你真帅！”、“做得好！”)往往会导致孩子只关注可能会损害他们自尊的事情，例如，他们可能会感到表现焦虑(“如果我回答错了，我就是太愚蠢了”)，或者认为他们只是因为他们的外表而受到赞赏(“如果大家认为我穿这件衬衫看起来很奇怪怎么办？ 他们就会不喜欢我”)。那麽到底该如何正确地赞美孩子呢？ 以下是培养自信、自我激励和心智坚强孩子的父母们所使用的做法：

1. 这些父母会称赞孩子努力的过程

当你表扬过程(例如，孩子在数学作业上付出的努力)，而不是孩子的天赋或成绩结果(例如，孩子快速解决数学问题的天生能力)时，孩子更有可能对未来的挑战形成积极的态度。史丹佛教育学研究院心理学教授Carol S. Dweck于1990年代做了一个关于赞美的实验： 一组孩子被告知他们成功是因为他们很聪明，而第二组孩子被告知他们成功是因为他们努力工作。实验结果发现，第二组孩子在面对更难的拼图挑战时充满了信心，即使过程中也会犯错。

2. 这些父母从不做比较

大多数父母都喜欢比较，有时甚至会告诉孩子他们比其他人更好(“你进的球比所有队友加起来都多！”); 通常这是出于好意，因为希望孩子能像父母一样感到自豪，并有动力在下一次做得更好。但出于所有错误的原因。然而，陷入竞争的恶性循环是不健康的，更糟糕的是，根据研究，在某些情况下用比较来给予孩子赞扬会培养出自恋、寻求关注的行为和缺乏团队合作价值观。更好的方法是，鼓励孩子将过去的努力与现在的努力进行比较，而不是与其他人进行比较，如此可让孩子养成自我提升的习惯。

3. 这些父母会使用观察性词语

与其说“太好了！”，不如说“我喜欢你画中的色彩，多说一下你选择这些色彩的原因。”，这同时也是赞赏过程的做法。另一个例子是，与其说“你骑那辆自行车看起来很专业！”，不如说“你骑自行车时非常小心和专注，即使摇晃了一下差点摔倒，你还是继续前进。看起来真的很酷！”这些简单的语言可以帮助孩子为自己的付出及努力而感到自豪，并在未来更勇敢且乐意面对挑战。若是孩子挑战失败了，父母不需要告诉孩子该如何改进，相反地，问问孩子下次可以如何改进，这样也可以让孩子知道，有问题及需要时可以安心来向父母表达。

Reference：

A psychotherapist says parents who raise confident, mentally strong kids always do these 3 things when praising their children