康健杂志　出处：康健杂志231期 作者／编辑部 图片／陈德信

杨定一在2012年于《真原医》提出“慈悲是宇宙最大的疗愈力量”，崭新观念震撼华人世界，修身也修心，活出真健康，6年来畅销30万册。

2016年，他又提出《螺旋舞》，将宇宙万物生命形成的螺旋原理，融合而为基础螺旋拉伸动作，把老化的嵴椎与关节一一松开

2018年开春，定一博士教大家更进一步，透过反复的运动和疗效姿势调整身体的结构，回复身体原本健康的样态。这些动作比简单更简单，随时地可进行，邀请大家一起回头往年轻化走。

身体是最奥妙的奇迹，我们的身体当中有几十兆的细胞，这些细胞要全部像伙伴一样地团结起来运作，这本身就是一项很大的奇迹。

仔细想想，觉得很不可思议，身体里有那麽多细胞，怎么可能会运作得这么好？例如神经系统居然可以控制指挥那麽多不同的部位、不同的细胞，事实上这本身就是一个没办法解释的奇迹。

我认为周边的动、植物，包含自己，全部都是奇迹，却总是被我们忽略了。我们所看见的，都是限制在某一个范围。就连谈“疗愈”，这两个字也是在很窄的范围。很多人忙于生存，逐渐忘记了自己的潜能其实大得不得了，只是因为世俗种种的限制认为不可能。

因为你认为不可能，当然就不可能；你认为没有奇迹，当然就没有奇迹；你认为这个世界很好，那你就通过因果的运作，认为当然是这个道理。

假如我们知道这个身体本身有各式各样的机制让我们可以自我疗愈，并开始运用它，自然也就会发现效果。

人类的身体结构会老化、退化，加上本身有重量，因此会不断地产生往下坠的力量。不过人体有“代偿”的功能，也就是说，当某个压力点异常，它会在别的部位再补偿，把这个力量做个对称。

回头往年轻化走，就是“反复”

身体除了生理或生物及生化的层面，还有一个机械的层面，也就是我们的结构，如骨胳与肌肉；以及结构与结构之间的彼此牵动，如关节与包裹肌肉、骨胳、关节的各种结缔组织，包括所谓的筋膜（fascia）。医学一般比较注意生化和生理的功能层面，很少注意到结构。然而，一个人如果要健康，需要结构和功能两方面的配合。

别忘了，身体跟心是全面紧密一体的，身体离不开心，心离不开身体。一个人的心跟身体一致，可以达到和谐、合一，如果身体哪里不舒服，我们自然就会随时都想著那个部位，而再稍微做一点调整。

每个人都会退化，所以每个人都要有一个反复的观念、反复的工程，就可以启动反复的疗愈机制。反复的意思，就是回头往年轻化走。

例如，本来我们的手一向都是往内摆放，但如果我们突然把手往外，就是一个反复的动作。假如肩膀有问题，就可以试著这样反复往外，这个动作它已经踩了一个刹车，让我们突然体会到，原来我过去习惯不断往内驼背，难怪我的嵴椎不舒服、会退化。

假如我突然把腿往外，稍微把骨盆摇动一下，好简单的一些运动，就可以把那麽重要的结构不断地再做调整，不断地透过简单的练习，把原本健康的自己找回来。表面看来有不同的练习，其实是在各种面向谈同一件事。因为肉体本身跟心没有分开过，所以才会有个东西叫“结构调整”。“结构调整”也可以说是“心调整”，一样的意思。【全文未完，完整内容请见《康健》231期，网站杨定一：回头往年轻走，反复身心调整结构】

 

 

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