草根影响力新视野 法兰瓷编译

人生不可能没有遗憾的事，畅销书作家Daniel Pink为了作品《后悔的力量》，特别进行了一项长达数十年的研究，针对130 个国家共26,000 多人进行调查，询问他们最大的人生遗憾是什么。

Daniel Pink最近在《欧普拉播客》(The Oprah Podcast) 中表示，遗憾是人生的根本部分，每个人都不应该逃避或避免遗憾，而是应该去优化遗憾，也就利用自己的错误作为学习、成长和教导他人的机会。

Daniel Pink在所撰写的《后悔的力量》书中指出，大多数人都会为四个核心遗憾而苦苦挣扎：

1.基本遗憾

这是指人们在早年做出的小决定，在日后会逐渐累积产生可怕的后果。例如，工作时没有定期计划缴纳退休金，直到退休时才发现储蓄金额不如自己所希望的那麽多。

2.勇敢的遗憾

这是指没有勇气为某事跨出去冒险，日后却希望当初有这个胆量去做。例如，想创业但又担心失败，如今却对自己任职的工作角色感到不满意。

 

图片取自:(示意图123rf)

3.道德上的遗憾

意指刻意做了错误的决定而导致不良后果，例如，在大学时刻意对某人很刻薄，多年以后仍然为此感到内疚。

4.联系上的遗憾

例如，因为生活工作过于繁忙，而渐渐与最好的朋友失去了联系。

避免遗憾发生的关键是不要陷入后悔之中，但是刻意忽视这些感觉或对自己犯下的错误“极力否认”也不是个好主意，可能会导致心理健康状况不佳和生活停滞不前前。反之，我们可以把这些负面情绪转化为有意义的事物，例如，与其他人讨论这些问题，以缓解一直压抑在心中的罪恶感，甚至帮助他人避免同样的错误，或是找到方法来纠正过去所造成的错误。

例如，如果忘记了朋友的生日，那麽可以补送一份贴心的礼物和卡片以表达歉意，并在日历上认真记录下对方的生日; 又或者希望告诉已故的亲人自己有多感激他们，虽然这是无法改变的状况，但我们可以帮助身边的人避免犯下同样的错误。

Reference: 

Bestselling author: I asked 26,000 people around the world their biggest regrets—these were the top 4