草根影响力新视野 法兰瓷编译

不论是简单的国内一日游，或是数日甚至数周的海外之旅，“开开心心地出门、平平安安地回家”是每趟旅程的最高原则，毕竟，经过了几个月的规划及存钱，没有人会希望这趟梦想假期被突如其来的感冒、胃病发作亦或是严重晒伤而破坏了。特别是当老人家及小小孩一道参与旅游时，有许多事项是需要额外加以考量的，例如，应尽量选择方便行走、公厕设施齐全的地点 ; 行程规划不宜过于紧凑，好让老人家及小孩有休息的时间 ; 穿著防滑且舒适的鞋子，携带保暖衣物、慢性病药品、晕车药等，当然，还必须包括以下旅行急救包所含物品 :

盐水鼻喷雾

旅途压力会影响到免疫系统，Travis Stork医生表示，特别是机舱中的干燥空气易使人生病。Travis Stork医生建议可使用盐水鼻喷雾以使得鼻腔薄膜保持湿润，并且不易滋生细菌。

指甲剪

你没看错，就是指甲剪。除了可以随时保持指甲的美观，同时也是基于安全方面的考量。一些研究表明，指甲越长，里面潜藏的细菌就越多，进而增加食物或皮肤遭到污染的风险。

OK绷

Nancy Snyderman医生建议预备各种尺寸的OK绷，且不需要使用到过氧化物或药膏，Snyderman医生说 :“肥皂和干净的瓶装水也可以有清洁伤口和抵抗感染的作用。”

止痛药

Travis Stork医生说 :“特别是活动量大、喜爱冒险的人，布洛芬(Ibuprofen)是绝佳的选择。它一种非类固醇抗炎药(NSAID)，可以缓解扭伤、关节炎或其他问题所引起的疼痛、酸痛和炎症等。

芦荟胶

这种凉爽的凝胶是舒缓晒伤的必备品，尤其是经过一整天的户外观光之后。芦荟胶还能镇定蚊虫引起的皮肤痒和水泡，对于淡化斑点也很有用。

抗组织胺药

它不仅可以减轻过敏及皮疹，同时可以改善时差造成的难以入睡问题，只要在睡前30分钟服用即可。

弹性绷带

包裹扭伤的脚踝，为严重割伤或刀伤施压，或甚至牢固地绑好纪念品包，弹性绷带绝对是必需品。

舒缓胃部药物

水杨酸铋是一种可用于治疗胃部和消化道疾病的药物，如腹泻、胃灼热、恶心与暂时不适等，常见品名包括Pepto-Bismol等。

Reference : 

8 Essentials for Healthy Travel