文/张苡弦
Courage 勇气
-去做一件你觉得困难的或是危险的事
-一种心境或良知的强度，让你可以去冒险、愿意坚持、经得起危险或恐惧的考验。

你觉得勇敢是不是与生俱来的呢？

至少我的不是。

我发现，原来勇气这个东西，是要跨出去才会拿的到的东西，然后再一次又一次的尝试之后，变得越来越勇敢。

如果只是待在原地，只有怀疑和恐惧相伴。

我是一个很容易害怕的人，担心很多。旅行这件事情，要担心的可多了，钱、时间、语言能力、一个人在外地的生存能力、对未知的恐惧、人生规划的中断、他人的眼光。要克服每一个细项，都需要勇气，只要一个克服不了，就去不成。

但是，我发现愿意去旅行的人，都只先做了一件事，就是买机票！不管怎么样，只要时间和金钱先到位了，就先买机票了。至于其他要担心的事，总是可以随著旅行时间的靠近一一处理完毕。

要跟老板请假的、要跟老妈交代的、要查地图找资料的，都是在订机票之后才开始做的。更好玩的事，等到旅行时间快到了，才发现预算不够了，发现还是有沙发冲浪可以免费住宿，如果旅行中真的发生什么事，原来

我曾经在网络上上过哈佛大学正向心理学的课程，里面提到跨出舒适圈这件事。不愿意踏出舒适圈，通常都是认为舒适圈外是危险圈，待在舒适圈里什么都不用改变是最安全的，但其实舒适圈的外面，不一定是危险圈，其实更有可能是学习圈 (learning zone) 呢！那位教授画了一个有三层的同心圆，告诉我们舒适圈到底是怎么一回事。

在舒适圈跟危险圈 (或称恐慌圈Panic zone) 的中间，原来还有一层叫做伸展。如果我们能够常常让自己稍微从自己习惯的舒适圈远离一点，试试不那麽不舒服的伸展圈，其实在每一次的练习当中，我们都会获得更多尝试的勇气，而且我们的舒适圈也会随著一次又一次的尝试而扩大，生命版图也因此变得越来越大越来越美丽。

如果一下子就把自己从舒适圈丢到恐慌圈，那是震撼教育，任何人都会觉得很不舒服的，一个从来不习惯自己出门的人，一下子把他丢到尼泊尔喜马拉雅山脉或南非大草原两个月，他可能还是能活 (我是很相信人的韧性的) ，但是他会非常害怕，可能就再也不敢旅行了。但是如果他愿意从较近旅游强度较低的亚洲国家 (如 中国、日本、韩国、新加坡) 先开始亲近，每次规划三到四天的小旅行，在学习圈里练习勇气与新的学习心态和看世界的新眼光，等到他回到自己的生活，他也会愿意去做很多新的不同的尝试。

蔡康永说不谈恋爱不会死，可是谈恋爱的话，会活过来喔，旅行也是，不旅行虽然不会死，可是会活过来喔！

勇气，是踏出去才有的；精采也是。订张机票吧！

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