草根影响力新视野　乔依丝 编译   

当孩子还年幼时，就可以开始鼓励孩子学习基本的卫生习惯和照顾自己的身体。

幼儿其中一件擅长的本领就是无论在哪里、无论玩什么，总是能将自己或环境弄得肮脏。内布拉斯加大学医学中心分校儿童心理学家、同时为《The Toddler Owner’s Manual(幼童育儿指南)》作者之一的Brett R. Kuhn博士表示“现在是开始向孩子教授健康卫生习惯的最佳时机”，虽然成果不会立竿见影，但只要坚持教导与执行，假以时日自然会成为孩子的基本生活习惯。

洗手

在感冒和流感季节期间让宝宝保持健康的最佳方法之一就是为孩子示范清洁双手的正确方法，并且用简单的语言为孩子解释洗手的重要性，以及每天必要洗手的时间点，例如吃饭前、上厕所后、外出回到家时、擤完鼻涕、玩耍结束时…等。医生建议可以唱一首简单的歌曲(如“生日快乐”)帮助孩子确保至少洗了20秒钟。

沐浴

虽然孩子尚无法自己洗澡，但绝对有能力学习相关的基本知识。例如可以用些有趣的方式，一边帮孩子洗澡一边做解说，同时可以让孩子练习为娃娃洗头洗澡，看看孩子是否能够模仿。让孩子在这些任务中一同扮演积极参与的角色，可以使孩子更有权力感，也更愿意在技能上提高能力。

咳嗽和打喷嚏的基本礼节

示范和解说是教导孩子这些技能的最佳策略，不过要先有一个观念，那就是千万不要指望孩子能够立刻掌握住这些技巧。Kuhn博士表示 :“一岁的孩子实在很难辨别出’嘿，我要打喷嚏或咳嗽了’并且及时遮住口鼻”。假如孩子确实来不及遮住口鼻，可以鼓励孩子 :“你是不是已经知道要打喷嚏了? 我相信你下次一定来得及遮住嘴巴的”。随时找到机会就练习，不论是假装咳嗽还是真的咳嗽，慢慢地，孩子就会养成反射性的礼节。

刷牙

当孩子拿到牙刷时，不要急著将牙刷拿走，不妨让孩子试试看自己刷牙，虽然在孩子8岁之前父母都应该要协助牙齿清洁，因为孩子不会明白彻底清洁牙齿有助于预防蛀牙。如果想要提高孩子刷牙的意愿，可以试著让他挑选最喜欢的幼儿牙膏(现今医学认为氟化物对幼儿是安全的)和牙刷，在刷牙的同时也可以为孩子唱歌，增加刷牙的乐趣。

 

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Reference :

Teaching Toddlers About Hygiene