草根影响力新视野 琪拉 编译
所有夫妻都会吵架，但是他们如何吵架决定了两人关系能不能持续走下去。健康的配偶吵架时，不会批评对方的人格，他们会说：［我现在很生气！］但他们不会说：［你要身为人感到可耻！］
此外，健康的夫妻关系中的夫妻会如何吵架呢?以下有几个关键：
他们不会逃避冲突
每对夫妻都会遇到意见不合的时候，但他们会直接面对问题的核心，像是［我们何时该有孩子?］或是［如果你必须换工作到很远的地方，我们该怎么办?我并不想搬家。］ 因此他们不会等到问题变得很大，或累积很多问题了才来解决。专家说，夫妻应该要在问题还小时就坦诚地沟通，才可避免未来不可预料的大冲突。
争吵时，他们会互相给对方机会讲话
成熟的夫妻吵架时，开始的语气与结束时的语气应该都是一样的，他们会慢慢说，坚定地表达自己的想法，但也给时间让对方表达自己的想法。
他们不骂脏话
成熟的夫妻吵架时再怎么生气，也不会把争吵沦为儿戏。他们不会辱骂脏话，翻白眼，或是用恶毒的讽刺嘲笑对方。因为他们了解，毁灭性的言语一旦讲出去就收不回来了，毁灭性的言语不但不能解决问题，还会毁灭彼此辛苦创建的关系。
他们知道如何冷静下来
当事情开始失控，他们知道何时要给彼此时间冷静下来。无论是深吸一口气，或是数到十，或是告诉对方：［我们可以明天再谈这话题吗?］ 那是因为成熟的夫妻会尊重自己和对方的情绪，不会让自己的情绪爆炸，当发现自己情绪快爆炸前，它们懂得先休息一下。
他们会设定界线
成熟的夫妻都是学习来的。就是因为他们也犯过错，在争吵时伤害过对方，所以他们会从中学习成长，他们也从错误中学习到：下次争吵时，界线在哪里，如何才不要再犯错。这些界线应该是很明确的，像是：吵架时，当对方在表达自己立场时，我们不会打断对方。或是比较宏观的眼光，像是：吵架不是在争辩对与错，是要找出彼此的共同立场，解决现在的问题。
他们尊重彼此的情绪与观点
即使争吵，成熟的夫妻还是认可对方与自己的不同。他们可能会说：［我知道我跟你不一样，但是我感谢你愿意听我的想法。］这样的说法会减轻对方的敌意，也让彼此更能达到共识。
他们都肯认对方的贡献
健康的关系中，人们会肯认另一半的付出。意思是在争吵中，他们也会彼此努力达成共识，肯认对方也是在尽自己最大的努力想要达成共识，找到解决方案。因此，他们不会在争吵时就仓促下定论，他们还是会耐心给对方表达自己立场的时间。
他们从不忘记彼此是［队友］
无论争吵如何激烈，健康的夫妻从不忘记他们是［一起］的，无论贫富贵贱、健康或疾病，或是无论吵到如何激烈，他们都不会忘记他们还是会［在一起］的。只要夫妻有这样的共识，他们知道彼此再如何生气对方，日子还是会继续过，因此他们就会愿意保护彼此的未来，而不会让争吵时的情绪毁灭一切关系。
延伸阅读：
Reference :
All Couples Fight. Here’s How Successful Couples Do It Differently.
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