出处：康健杂志215期 作者／庄安华 图片／林后骏

人生的试炼进行著，不因进入熟龄而终止。作家张曼娟认为自己50岁以后遇到最大的试炼课题就是照顾年迈的父母。

去年冬季，张曼娟高龄90的父亲出现精神不稳定的失智老化状况，晚间都不睡觉。

“父亲晚上得吃安眠药入睡，但医师叮咛吃安眠药会梦游，不能让父亲下床，因为会摔跤，”与父母同住的张曼娟，有一段时间晚上不能好好入睡，只要听到父亲房间有声音，立刻翻身起来查看，一个晚上总要起床3、4次，因此她的睡眠变得很差。

面对老去的自己与父母

今年初霸王寒流发威，全台急冻。在冷到接近0℃的冬夜里，原本在睡觉的张曼娟，听到隔壁房间父亲起床的声音，接著听到外籍看护高喊“爷爷准备拿拐杖出门”，她立即从床上滚下来，还来不及披件外套帮自己保暖，就赶紧跑出房门到客厅陪伴父亲讲话、一起坐到天亮。

“那时我的心室有震颤了一下，但我也得拚了。”有心血管病史的张曼娟，当时冒著可能低温猝死的风险起床照顾老父。

所以，她很理解身为“大龄儿女”，要照顾高龄父母的痛苦。

“我们如何面对正在老去的自己，以及老去的父母亲？这是很困难的，因为我们从来没有学过，甚至我们社会也没教过我们，”张曼娟说。

张曼娟将自己照顾父母亲的想法，以“照顾老去的父母才能理解人生”的连载专栏放在Facebook刊登，没想到登出的第一天就得到热烈回响，有读者阅读后还大哭一场。

她说，她有表达力，可以把照顾老人的感受用文字表达出来，但有的人表达力也许没有这样好，情绪一直很闷、很痛苦，但也不知道如何说，实在很惨。

下个心愿：学会淡定、释压

“其实我是非常幸福，父母亲都还在身边，但是我要学会淡定。”过去张曼娟为了照顾父亲，把自己搞得每天紧张兮兮、晚间睡不好，长期下来濒临崩溃，甚至心中出现暗黑的想法。后来，她知道父亲老化的状况不会改变，她自认每天都有努力认真照顾父亲，并开始每天给自己精神喊话、鼓励自己，不要让自己陷入照顾父母不周的自责。

“我此刻最想做的事情，是一种没有负担与压力的松弛休息。现在出门度假，还是会有惦念与压力，”张曼娟语气缓缓地说，人到中年，所过的生活，果然如同古人所言的“哀乐中年”。

中年是个长达数年的转变过程，既然老化是无人能挡，那就淡定地接受自己与父母的老去，从中找到幸福感，慢慢理解人生。【全文未完，完整内容请见《康健》215期】

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