草根影响力新视野 韩悦 翻译 （原文作者MORGAN CUTOLO）

眼睛发红、发痒、发炎从来都不好对付，因此，有必要找出引起你眼睛不适的原因，从而避免出现这些症状

1、眼干。

眼干是导致眼睛充血的常见原因。眼干会造成眼睛发炎，从而让眼睛充血。Specs Appeal Optometry的Svetlana Fisher 博士认为，干眼症通常由干燥的气候引起，另外，长时间盯著电脑萤幕也是引起眼干的一个原因。Fisher博士推荐使用人工泪液来改善眼干症状。

2、过敏。

｢许多人不知道，他们家里养的宠物也会引起眼睛充血。｣Fisher博士这样说，经常为宠物梳理毛发并且保持短毛的状态，可以预防你的眼睛发痒和发炎。其它引起眼睛过敏反应的原因还有季节性过敏和灰尘。因此一定要保持居室干净，特别是在空气里充满花粉的季节里。Fisher博士的另一个建议是，把家里的地毯换成硬木地板。除了发炎，过敏还可能导致眼睛流泪。防治办法是：试著每天为眼睛敷几次冷敷，或者使用专门针对过敏的眼药水。

3、药物。

一些人们日常服用的药物也可以导致眼睛充血。抗组胺药、安眠药、抗焦虑药，以及一些止痛药如布洛芬，会减少眼部及周围组织的血液流动，从而引起眼干和眼睛充血。针对这种情况，也可以使用人工泪液。

4、更年期。

据Fisher博士讲，由于更年期的到来，年纪较长的女性更容易患上眼干及充血，这都是由于荷尔蒙的变化和不平衡所导致的。Fisher博士建议使用眼部润滑剂、人工泪液或进行眼部热敷。

5、睡眠不足。

你的眼睛需要在夜间重新充电，如果你每晚的睡眠少于7-8小时，就可能导致眼睛充血。作为权宜之计，你可以使用润眼液，但从长远来看，必须让睡眠恢复正常，并且在睡前减少至少1小时的电脑及手机等萤幕时间。

6、隐形眼镜。

由于长时间直接接触眼睛，隐形眼镜可导致眼睛红、干、痒，长时间配戴还可能造成眼睛发炎，如果有上述症状，最好去看医生，并且更换隐形眼镜的品牌。

7、感染。

眼睛受到细菌或病毒感染是很常见的，特别是你和孩子在一起或者使用隐形眼镜的时候，其中最为常见的就是结膜炎。Fisher博士建议，如果你从眼睛里看到有分泌物，感到眼睛疼痛、视力下降，或敏感，那可能就是结膜炎了，必须立即就医。

8、酒精。

过量饮酒会让血管放松，从而造成红眼。可以使用类似于Visine的眼药水，帮助收缩血管，缓解眼睛充血的症状。

9、血管破裂。

当眼睛受压过大时，会导致血管破裂。Fisher博士说，血管破裂和普通的眼睛充血很好区分，因为血管破裂只会发生在一只眼睛里。如果发生这种情况，请马上去看眼科医生。

 

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Reference :

9 Reasons You Have Bloodshot Eyes—and How to Fix Them