草根影响力新视野  乔依丝编译

来自美国的Michele Borba教育博士，是位国际认可的教育家、演讲者和20本书籍作者。她在北美、欧洲，亚洲和南太平洋地区等地所举办的讲习班，超过了100万人参加 ; 此外，Borba博士曾担任数百所学校的教育顾问 ; 她同时也是位得奖作家，其中所著 “Esteem Builders”于全球超过150万名学生使用。

在Borba博士担任学校教育顾问的长年经验中，她发现到现今孩子有一个危险趋势，那就是变得越来越具侵略性及易怒。无论父母亲与教育学者是否愿意承认，现在的孩子已深深地被电视、电玩游戏、网络、电影、音乐歌词和报纸上的暴力报导内容等影响，导致太多的孩子变得喜爱暴力，并且认为愤怒才是解决问题的唯一方法。

由此可知，暴力习惯是学习来的，相信这样的负面结果绝对不是父母们乐意见到，令人稍感欣慰的是，冷静的个性也是可以靠学习培养出来。以下的方法非常简单，在Borba博士的研讨会上，数百名家长对这些方法的回应也十分积极正面，若是贯彻执行，效果绝对看得见，可以防止孩子表现出侵略性行为。不论家中孩子已进入中、高年级、青春期，或是仍在幼童阶段，预防胜于治疗，我们的下一代真的需要更多的帮助。

 

• 示范孩子如何冷静面对问题

 

言教不如身教，父母是教导孩子如何建设性地处理愤怒的最佳人选，毕竟学习冷静面对问题不是单靠书本就可以学得来的，最好的方法就是透过父母在日常生活中的示范，也就是所谓的“机会教育”。

例如，当你讲完一通令人气愤的电话，而孩子刚好就在身旁，这时就是示范最佳时机，你可以冷静地告诉孩子“我现在很生气，我想要快步走一走，然后我就可以重新控制我的怒气了”。不要忘了，孩子会复制父母的处理方式。

 

• 先暂时离开好让自己冷静下来

 

对父母亲而言，最难处理的问题之一就是面对孩子直接对我们所投射的怒气，当心，愤怒是会传染的。最好一开始就在家里订定一个守则 : 在这个房子里，我们只有在平静和控制情绪时解决问题。记住，必须不断重复这个规定，好让家中每一个人牢记。

例如，当孩子生气大闹而你又想要能够快速解决这个烦人的混乱时，你可以告诉孩子 :“我需要一点时间，晚点我们再来谈谈”，然后就冷静地退到另一个房间，不论孩子如何大吵大闹，都先不要回应，直到他平静下来。几次经验下来，孩子就会了解到，妈妈只会在大家都平静和控制情绪时才会谈论问题。

 

Reference :

Helping Kids Handle Anger