草根影响力新视野(琪拉编译)

当琼斯女士定居加州没多久，这位退休教授就决定要开始学习西班牙文。她说：[我现在住在圣地牙哥，我看到这里拉丁美洲裔的孩子，能够讲流利的西班牙文与英文，在两种语言之间切换自如，我就告诉我自己，我也要跟他们一样。]

她真的开始在这里的语言中心认真学习西班牙文。但因为疫情，取消了很多与人真实互动、练习西班牙文的机会。现在她的课程都改为在线课程，她有来自世界各地的同学。老师住在墨西哥，她有一个同学住在温哥华，她很喜欢在疫情之下还保有一些社交的生活。

在她的认真学习之下，现在她的西班牙文已经相当流利。科学证实，学习新语言也对她的大脑很有帮助。根据多伦多大学教授艾伦的研究，学习新的语言对于老年人帮助特别大。

她发现会两种语言的老人比只会一种语言的老人似乎比较不容易罹患阿兹海默症。她说：[会越多种语言的人越吃香，因为你的大脑刺激越多。]

而且，这跟教育程度无关。研究发现，会两种语言的人，似乎大脑多了一层防止老化的保护，尤其到了老年，效果越明显。加州大学圣地牙哥分校的阿兹海默症研究中心的教授哥兰也表示:[会两种语言的人代表你的大脑一直都在持续运作，即便你的大脑已经有损害，但还是可以继续工作。]

研究也发现，一个人的大脑同时运作两种语言越久，老化的速度也越慢。因此，越早学会两种语言，并且不断练习的人，大脑的改变也越迅速。只要天天练习语言，你的大脑就会被迫不断的要努力工作，也就越活络。

如果你已经年老，这时候再学习新语言，对于大脑有帮助吗？答案是肯定的。研究发现，即便大脑已经开始老化，效果可能没有年轻人好，但对大脑活络的效果还是显著的。

虽然琼斯女士不是因为想要活络大脑才学习西班牙文，但她认为学习这件事情是活到老学到老。她说：[人们总是说，你越运动，你身体的吸氧量就会越高。同样道理，你越运动你的大脑，大脑就越灵活。]

不仅有学习新语言可以活动大脑，随时让大脑活跃才是保持大脑年轻的关键。因为退休后的人没有必要工作或上课，因此更要提醒自己保持大脑的刺激，像是跟人互动、去听演唱会都算是刺激。

资料来源：https://edition.cnn.com/2020/10/23