出处：康健杂志216期 作者／庄安华 图片／陈德信

无常，是人生里唯一的恒常。进入中年，再重新回到一个人的生活，有时是不得不面对的命运剧变，其中藏有许多故事，还有满满的温情……

人到中年，重新回到单身一个人，有时是不得不面对的人生选项。

离婚或是父母、配偶离世，让自己变成孤单一人，的确伤心难耐。

透过仪式学习告别与放手

入选2015年韩国釜山影展“亚洲之窗”单元的电影《百日告别》，是曾获金马奖最佳编剧的导演林书宇描述自身丧偶的故事。

林书宇36岁遭逢妻子病逝，顿失爱妻的他陷入情绪低潮，在为妻子处理后事的历程中，透过做七到百日的佛教仪式，逐渐接受妻子告别人世的事实。

在《百日告别》一片中，林书宇为失去未婚夫的女主角心敏写下一段台词：“他们说做七是帮离开的人祈福，但比较在像提醒我们，他们真的走了，给了一个期限，要我们放手。”

等到懂得对逝者放手，才能迈开脚步、启动新人生，重温自己一个人的独立，找回勇气、好好地过著接下来的生活。林书宇后来也开始一段新的恋情。

与丈夫结缡40年的张好味，从未想到丈夫在63岁会突发心肺疾病而过世，让她成为寡妇。

年轻时与丈夫一起创业，张好味与丈夫是家庭与事业的生命共同体。夫妻俩及家庭的事多由丈夫主导，丈夫的过世为张好味的生活留下一大片空白，她掉入悲苦，几乎日日以泪洗面。

子女都忙于工作，无法给予张好味更多实时的安慰，“还好我有很多好朋友、好同学，有的人在3、40多岁就守寡。大家打电话安慰我，‘比谁的老公先走’。这样听来，我还算很幸运，我老公还跟我相处了40年。”

当时张好味家里的电话天天热线，被她女儿称为“互助疗伤寡妇团”的朋友们，一早就轮番捎来关心的电话，聊起各自与丈夫相识相处、遭遇丧夫、处理后事的经过。甚至她们还一起数落亡夫，又哭又笑、又怜又骂，丧夫的悲伤竟然从中获得释放。

要走出丧偶的痛苦，除了有亲友支持外，回忆与重温与配偶生活的经验，也有机会将这份痛苦升华、找出新的意义，继续往人生的道路前进。

由于丈夫爱下厨，家人尤爱他的几道私房好菜。张好味循著以前陪同丈夫做菜的经验，煮出有丈夫味道的料理，用来回味过往的愉快点滴，也疗愈自己的心情，找到继续生活的动力。

以往习惯被丈夫开车接送的她，为了养成自己就医、购物、办事、出远门的独立性，开始鼓足勇气学习搭乘捷运、巴士、高铁、飞机，不再是个路痴。

重新创建自己一个人生活的模式，虽然少了丈夫的照顾、陪伴，但从此事事不用通过丈夫裁示，张好味就像被放飞的鸟儿，开始享受“我说了就算”的单身日子。【全文未完，完整内容请见《康健》216期】

延伸阅读：
吴若权：想遇见未来的自己，要先活出当下的自己
请帮我拔管，因为，我爱你……
吴若权：一个人，遇见另一个人
于美人 ：打破惯性，养成时时断舍离的习惯
乐活节５大路线！立即规划你的一日玩乐攻略

※更多精彩报导，详见《康健杂志网站》。
※本文由康健杂志授权报导，未经同意禁止转载。