草根影响力新视野 乔依丝编译

随著冬天即将结束，气候将逐渐炎热，是玩水游泳的大好时间，也因此水安全非常很重要。不论年龄多少，会游泳是每个人都应该具备的技能，因为基本的水上生存技能可以最大限度地降低溺水的风险，尤其当意外溺水死亡是0至17岁儿童受伤死亡的第二大原因。但是，在大流行期间，应该让孩子参加游泳课程吗？ 专家说是的。美国儿科学会医学博士Phyllis Agran表示，即使孩子目前尚无法接种COVID-19疫苗，他们仍旧应该要参加游泳课。那麽孩子应该什么时候开始学习游泳呢？

每个儿童的发展速度不同，所以适合开始学习游泳的时间点恐怕没办法一致，不过，美国儿科学会建议1岁及以上的儿童就可以预备学习游泳。美国儿科学会表示:“1岁左右的幼儿亲子课程是一种很好的方式来认识良好的水上安全习惯并开始培养游泳准备技能，因此到了4岁时，大多数孩子已经准备好参加游泳课程了。在这个年龄段通常可以学习基本的水上生存技能，例如漂浮、踩水等，到5岁或6岁时则已经可以掌握爬泳。如果家中孩子还没有开始学习游泳计划，那麽现在是时候开始了。”美国儿科学会不推荐1岁以下的婴儿游泳课，以避免呼吸危险的风险。

图片取自:(示意图123rf)

在年轻时参加游泳课程对孩子有多方面的益处，包括: 改善心血管健康、增强肺活量、促进肌肉发育、帮助幼儿发展和磨练精细运动技能、帮助消化、提高注意力和记忆力、减轻压力，定期训练还可以帮助提高孩子的灵活性、耐力、平衡和睡眠。即使在COVID大流行期间，游泳仍然是必不可少的技能，游泳课既安全又有效，因为COVID病毒无法在维护得当的泳池水中存活，再加上工作人员已接种疫苗和加强剂的情况下，接触风险将会降至最低，即使对于幼儿也是如此。

那麽该如何为孩子选择合适的班级呢？ 首先，教练必须通过国家培训及认证，以及有与儿童(特别是幼儿)一起工作的经验，学习场地必须要有具备心肺复苏术和急救证书的值班救生员。此外，美国儿科学会建议3 岁及以下儿童的游泳和水上安全课程应该在水温摄氏30至34度的泳池中进行，水温过热对于这个年龄段的幼儿反倒是一个真正的风险。另外，幼儿比其他年龄段学习者更容易吞入或吸入泳池的水中，因此水的消毒和适当的氯含量是重要关键。

Reference: 

Yes, It’s a Good Idea To Get Your Kid Into Swim Lessons, Even During the Pandemic