草根影响力新视野 法兰瓷编译

开学了！ 对于幼儿园新生而言，开学除了要适应全新的学习生活，同时意味著必须与最亲爱的妈妈分开，这样的双重压力特别是在校门口与父母道别时最为显著。那麽该如何处理孩子每天不愿上学或是与妈妈分开的状况呢？

与孩子道别时尽量简短

每当离开孩子时，都应提前告诉孩子快要到学校了，然后简短地与孩子道别。美国密苏里州儿童心理学家Vincent Barone博士说 :“父母如果表现出焦虑或者不断回头再次拥抱孩子，孩子可能会担心是不是有什么不好的事要发生了。”此外，也要避免偷偷熘走，这会使孩子担心妈妈可能会在突然失踪并引发出更多的紧张感。请事先与孩子说明上学的时间及来接放学的时间，好让孩子较为安心。

制定一套道别仪式

例如，告诉孩子 :“妈妈下班后会回来接你，我爱你！”然后拥抱孩子并离开。透过每天相同的道别仪式，可以让孩子更快适应与父母的分离。

请幼儿园老师准备好玩的活动

不论是游戏或是玩具，当父母离开后就让孩子立刻参与，有助孩子转移注意力，不会一再想到与父母的分离。

不要假装孩子没有焦虑感

许多父母不愿在孩子面前表示理解他的焦虑感，这样的做法不但无法消除孩子的感受，更会让孩子感觉得不到安慰及认同。建议父母可以直接对孩子说 :“我知道你在学校会很开心，但是如果你想念我也没关系。你可以告诉老师你想妈妈，我相信老师一定会给你一个很大的拥抱。”

一套舒适且规律的就寝仪式

在睡觉前创建一套轻松的流程，例如洗完澡后讲个故事或唱歌，这将帮助孩子减轻就寝时间以及独处时间的不安感觉。

平日在家午睡醒来后有些独处的玩耍时间

当孩子在家午睡醒来时，不要急著陪伴他，而是给孩子一些自己玩耍的时间，让孩子有机会体验自己一个人并且度过美好时光的感觉。当孩子发现自己对独处感到自在，有助增强孩子的自信度、独立性以及安全感。

Reference : 

A Parent’s Guide to Separation Anxiety in Toddlers