草根影响力新视野 乔依丝编译

与孩子谈论自杀情况不是件容易的事，许多父母可能会刻意避开这个话题，然而，这是必不可少的过程，甚至可能会挽救孩子的生命。自杀是种公共卫生危机，是青少年的第二大死亡原因，也是35至54岁族群的第四大死因。根据世界卫生组织的统计，全球每年有近80万人死于自杀，相当于每天有2,160人、每40秒就有1人因自杀而身亡。

虽然自杀的原因极为复杂，包括酗酒、霸凌、经济困难、创伤和精神疾病等，但这是一个同时会影响到儿童和成人的问题。那麽我们可以做些什么来预防自杀呢? 那就是与家人、朋友、同事、同龄人和孩子们谈论这件事。因为谈论自杀可以揭开它的神秘面纱，特别是如果孩子了解了自杀，他们就会知道在自己感到想要自杀时如何与他人讨论此事。

不过许多父母对与孩子谈论如此严肃和敏感的话题有些顾忌，因为担心和孩子论自杀恐会导致假戏真做的悲剧。但根据专为12至24岁青少年和年轻人提供在线健康和保健资源的Foundry心理健康倡导者Alicia Raimundo的说法，事实与父母的顾忌恰恰相反，这些对话反而会帮助那些有自杀想法的人了解到他们可以找到支持，并且感到不孤单，也有助于让他们看到自己是被爱的。

 

图片取自:(示意图123rf)

虽然美国儿科学会和美国精神病学协会建议父母在孩子8岁之前不要谈论自杀问题，但如果一个孩子有过自杀的经历，就需要和他们谈谈，不管他们的年龄如何。Raimundo建议让孩子了解：有人死于自杀，就像有人死于其他疾病一样。父母可以使用清晰、简洁的词语，例如：“我有一些消息要告诉你，约翰叔叔今天去世了。”尽量避免提到过多细节，但鼓励孩子提问及表达感受，有些幼儿可能会哭泣，有些则可能没有什么反应，但这两种回应都很正常。

至于8至11岁的学龄儿童，Raimundo建议可以强调死亡的悲伤，提供他们能够理解的细节，并解释这种行为是由一种叫做焦虑、抑郁、或创伤等疾病所引起的。让孩子了解，这些疾病在大多数情况下是可以治疗的，但对某些人来说，精神疾病可能会致命。

当孩子年纪越大，父母就要越直接与他们讨论自杀问题，特别是现今时代已有许多孩子曾接触过自杀议题，无论是在电视上看到相关新闻，还是身边亲友死于自杀，或是他们自己曾有过自杀的念头。如果孩子们的社交圈中出现了自杀的话题，父母可以帮助家中青少年孩子一起来思考可以说些什么或做些什么，因为这些话题很有可能会发生。教孩子们了解，支持朋友的最好方法就是向身边成年人寻求帮助，即使这意味著违背有自杀倾向之朋友的意愿。

Reference: 

How to Talk to Your Child About Suicide