草根影响力新视野 Minerva Lin 编著

随著夏天脚步的到来，如何在炎炎盛夏，兼顾凉爽舒适以及肌肤的白皙亮丽，实在是一件永恒的抗战，而近年来台湾的气候变化加剧，春夏秋冬四季已没有太明显的分界，常常一周就过完四季，太阳几乎是终年不止息的晒呀晒，让肌肤几乎没有休息复原回白的机会，所以，本文要来特别分享经过实证，用过都说有用的美白密技，持之以恒，你就能拥有白里透红，闪闪发光的肌肤。

1. 去角质不能少

美白的第一件事情就是要先代谢老旧的角质，这样皮肤才能快速且有效地吸收保养品的精华。实际上，你只要去完角质，就会明显的发现比未去角质的皮肤白上一阶。去角质的方式有很多种，建议选择使用上不会造成肌肤过大的负担，且颗粒较细的产品来使用比较好，毕竟太粗的颗粒容易破坏我们的肌肤表层，反而造成伤害。

2. 皮肤保湿很重要

去完角质后，给皮肤喝充足的水是非常重要的事情，无论在任何一个保养圣经里面都会提到保湿的重要性，所以去完角质的皮肤很干燥，需要给予适当的保湿，才不会让你的功亏一篑，而这部分可以厚敷市售的芦荟胶即可以有效感受到保湿的好处。若皮肤容易干燥的朋友，建议可以抹点带油脂的保湿乳液或是葡萄籽油一类，都可以有效的保湿又美白。

3. 各种防晒是标配

太阳的紫外线越趋热烈的现在，防晒绝对是美白的最重要的事情。因此各种防晒外套、衣、裤、裙，雨伞等，都可以适当的入手，搭配防晒乳的使用，可以达到最佳的防晒效果。在防晒乳的选择上，建议脸部与身体采用不一样的防晒乳，以防止脸部肌肤的毛孔堵塞，而物理性防晒的效果会比化学性防晒的效果较为显著，虽然价格稍高，但很值得。

4. 镇定及美白乳液必须抹

大量地吸收阳光后，每日的肌肤的镇定工作和美白乳液的涂抹，也是很重要的事情，肌肤安定后，才能有效地吸收乳液或精华液的养分。而且美丽佳人孙芸芸也曾分享她的肌肤不老秘诀，即是无时无刻的涂抹美白保湿乳液，让肌肤保持水亮动人。

5. 没事多喝水

喝水能促进身体机能的代谢与排毒，也能为肌肤由内而外的补充适当的水分，然而饮水依然需要适量，一般人在没有剧烈运动的情况下，一天大概要摄取30c.c. / 1kg的量的水分，才能保持身体代谢的平衡，过多或过少都会造成身体的不适，所以，还是适量饮用。

6. 美白食补：黄耆、薏仁、维他命Ｃ

平常引用黄耆水能有效的协助肌肤代谢，让肤况维持在一定的水平之上，而薏仁与维他命Ｃ自古以来即是美白必备的圣品，可以依照自己的身体情形服用，不过食补的方式效果显现会稍慢，但是结果往往很不赖，所以，从今天起，帮自己准备富含维他命Ｃ的原型食物吧！

7. 拥有良好品质的睡眠

深度且放松的睡眠才能让身体在夜里安好的进行排毒与代谢的工作，因此睡前来点轻松的音乐或是放松身心的花草茶、香氛，不但能够睡个好觉，也会让你的皮肤越来越透亮，越来越美丽。

以上，就是美白达人们不传的秘技，现在通通告诉大家，期待我们一起闪亮变身！