草根影响力新视野 法兰瓷编译
经过漫长又辛苦的一天之后，舒舒服服地躺在床上睡上一觉可说是人生其中一件最幸福的事。然而，这种安然入睡的幸福只限于“地球”上的人类，生活在“外太空”的太空人恐怕无法享受到一张真正令人感到舒适的床，不仅如此，太空人在做微重力睡眠方面也没有办法做太多事先准备。曾经在外太空度过了近一年半时间的前太空人Scott Kelly特别分享了如何在太空好好睡个觉的秘诀。
在经历了外太空520个夜晚，前太空人Scott Kelly俨然成了一名外太空睡眠专家。Scott Kelly也曾在其他几个不寻常的地方睡觉过，像是珠穆朗玛峰营区的蒙古包里、在海里的水下实验室以及在战斗机驾驶舱中等，Scott Kelly甚至将这些最不寻常地点睡觉的经历写成一本儿童读物，叫做《晚安，太空人》(Goodnight, Astronaut.)。若是有一天太空旅游已是家常便饭，那麽也许该早点了解在外太空的生活情况。
- 睡眠空间狭窄
空间并没有大家想像的那麽宽敞，尤其是卧室。在国际太空站(ISS)里，太空人的机组人员宿舍睡觉区域大约只有电话亭大小的空间，但是与航天飞机的睡眠区域相比，国际太空站的小巧空间宛如奢侈的享受。Scott Kelly说：“不用想奢求一处睡眠隐私区，大家都是挤在一起睡觉，如果有人起床去洗手间，每个人都会听到。”若是在担心自己在如此狭窄的地方会出现幽闭恐惧症，那麽可能先暂不考虑太空之旅，更别说成为一名太空人了。
- 可能会想念毯子和枕头的感觉
在太空中由于没有足够的重力，因此无法平躺在床上，太空人实际上是睡在拴在墙上的睡袋中，防止他们在深夜不会漂浮移走。为了使太空中的睡眠感受与睡在地球时的感受相似，例如身上盖著毛毯的重量感，Scott Kelly会用弹力绳将自己固定在地板上，头部则像是用魔鬼毡那般黏在垫子上，感觉就像躺在枕头上。
- 太空船内可能声音嘈杂且光线过于明亮
太空中寂静无声，但是太空船内却会有许多嘈杂的声音。Kelly说：“航天飞机声音非常大，所以我会戴上耳塞，我还会戴上口罩，因为即使窗户上有装置百叶窗，太空中的太阳还是十分明亮，会从百叶窗中渗入。”太空船以令人难以置信的高速度绕地球运转，国际太空站的时速为每小时27,500公里，这表示太空人每天可以看到15到16次的日出，包括睡眠期间，因此阻隔噪音以及阻隔光线是国际太空站的必要设施。
- 闭上眼睛可能会看到“烟火秀”
当国际太空站运行在地球表面以上408公里处时，哈伯太空望远镜则是在547公里处运行。Kelly表示，当航天飞机到达了更高的高度时，由于受到更多的宇宙射线影响，太空人闭著眼睛时会仿佛看到视野中的小闪光并影响著太空人的睡眠品质。
- 回到地球可能会睡得很好
Kelly表示自从不再为NASA或军队服务之后，睡眠就变得比以前好了许多，他推测其中一个原因可能是少了来自工作的巨大压力，毕竟，成为一名太空人是一项非常艰巨的工作。
每每被问及身为一名太空人，最艰难的部分是什么? Kelly就会回答“时差”，因为太空人必须在世界各地接受各种培训，时差成了他们必须面对的生理挑战。
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