妈妈经编辑　Helen

艺人严立婷怀上第二胎女儿Tammy，目前已经八个多月，不过之前例行产检，医师发现她的子宫颈又有缩短的迹象，随时有早产的可能，因此紧急住院观察，目前暂停一切工作专心安胎。生性乐观的她虽然得忍受怀孕的身体不适，但还是常和粉丝分享日常，昨天她PO出整只手爆青筋的照片，自嘲像“男人手”，看了让人不舍。

严立婷为了给儿子Willson添个伴，夫妻俩努力做人，经历几次流产，终于如愿怀上女儿，也因此格外谨慎，为了提防早产风险，正在住院安胎和点滴、安胎针为伍，先前也曾表示即使“宫缩痛惨不宫缩也痛歪”，但会为了女儿撑下去，只希望女儿听话，能多待一天是一天。

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图片翻摄自＼严立婷脸书

何谓早产

一般说的“早产”，指的是怀孕二十周到三十七周内，如果有明显子宫收缩状态，例如十分钟就来一次很厉害的胎动，或是一小时内有五到六次持续性，甚至觉得有下坠感，如同来月经一样疼痛，或是子宫舒收缩及出血的症状，此时子宫颈可能会慢慢撑开。

而所谓的早期早产，大约是在十二周左右，胎儿著床状况不佳有出血的现象，一旦有此症状就要安胎，直到胎儿够大，适合生产的时间，但若早产的时间在怀孕三十六周以上，因为接近足月产的三十七周，就不建议使用安胎药，而是顺其自然的状况下生产。

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图片翻摄自＼严立婷脸书

卧床安胎时如何保持舒适？

身体侧躺一边

侧躺一边可以帮助子宫的血流循环到最大，比其他的位置都还高。使用枕头垫在腹部和膝盖，然后每小时换边一次，这样可以避免各种疼痛。

进行轻松锻炼

在床上的时候，就不要进行困难的训练动作，可以试著挤压压力球，或是按压你的手和脚，让它们做些小幅度的转圈，收紧手臂和腿的肌肉。

坚持健康饮食

虽然可能没有好胃口，但为了应付身体基本的营养需求，孕妇妈咪还是必须坚持健康的饮食，可以尝试少量多餐，避免胃灼热。

图片翻摄自＼严立婷脸书