【GRi草根影响力新视野╱记者林旻柔】

天气冷飕飕，连续假期何处去？冬天到了，不少民众最爱揪三五好友泡汤、聊天。泡汤，虽然可以放松身心，让身体暖呼呼，但也必须注意安全，尤其是银发族与小孩。

在大台北地区，除了阳明山、北投、纱帽山、乌来等大家熟知的温泉区外，最近又多了一处免费的泡脚区，位于新北投复兴公园内，台北市产业发展局打造一座百人泡脚池，建筑主体采开放式廊架设计，并可遥望大屯山风景，自然风光一览无遗。温泉采用地热谷泉脉，属酸性硫酸盐氯化物泉，是亚洲唯二的优质温泉，另一处是日本秋田县玉川温泉。该区泉色透明带青，有硫酸根离子、氯离子及铁离子等成分，俗称青磺，源泉温度50到70℃、PH值1.2到1.6，是相当适合人体的温泉。泡脚池自启用后吸引大批人潮，带动池畔泡脚热潮。

冬天泡汤可舒缓身心，但也要注意安全，尤其是罹患慢性疾病及年长者，更应注意自身的健康状况，勿长时间浸泡，并要定期补充水分。泡汤不只大人爱，小孩也喜欢一同前往，专业医师表示，小孩更容易被烫伤，所以泡汤时间要缩短，若以50度C水温泡汤，小孩最多泡10分钟就好。

此外，要特别注意的是，现代人使用3C产品频率高，容易造成黄斑部感光细胞及血管受损。若泡汤泡太久，易造成身体血压过高，尤其温泉内外温差大，若平时眼睛没有好好保养，更会使黄斑部雪上加霜，严重的话，可能导致失明，必须谨慎才行。

泡汤因水温高，容易将身体的油脂洗去，造成皮肤干痒，甚至皮肤炎，尤其年长者，因皮肤保护力较弱，更要小心。因此，有敏感且偏干性肌肤者，最好减少泡汤时间，且泡汤后要涂抹保湿乳液，才能避免皮肤干痒及各类皮肤炎。

冬天最大的享受，就是与家人、三五好友泡汤、吃美食。趁著连续假期，可以来一趟泡汤之旅，但别忘了注意泡汤安全喔。

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