草根影响力新视野 法兰瓷编译
健康记者凯萨琳·普莱斯 (Catherine Price) 与心理学家强纳森·海德特 (Jonathan Haidt) 合著新书《惊奇世代》(The Amazing Generation)，直接与儿童与青少年对话，提醒他们过度使用智慧型手机与社群媒体的危险。
普莱斯表示，他们的目标是“帮助孩子与成年人过上更有意义、充实且有趣的生活”。而达成目标最好的方法之一，就是在真实世界中参与无需3C的活动。旨在帮助儿童与青少年摆脱数码装置成瘾、找回真实生活体验的社会运动“焦虑世代运动”(The Anxious Generation Movement) 鼓励家长扮演积极角色，帮助孩子将注意力从平板电脑和智慧型手机转移。
图片取自:(示意图123rf)
普莱斯提供了两个家长帮助孩子远离3C的 入门方法：
１．为孩子设定专属“责任”
首先，普莱斯建议想出一项孩子可以独立完成、无需家长陪伴的任务。这应该是他们以前从未做过，甚至可能带有一点挑战或令他们感到些微恐惧的事情。普莱斯在书中举出的例子包括：独自出门帮忙办事、走路或骑自行车去学校或朋友家，以及自己做早餐或午餐。她补充说，赋予年轻人责任不仅能让他们远离3C，还有无数其他好处，包括增强孩子的自信心，增加乐趣，并让他们掌握一项未来受用的技能。研究也显示，这类活动可以减轻孩子与家长双方的焦虑。
２．帮助孩子培养现实生活中的兴趣
普莱斯建议与孩子交谈，深入了解他们喜欢哪些非萤幕活动，然后创造环境使这些活动成为可能。她指出，对于年幼的孩子，这可以很简单，例如准备一个纸箱和一些美术用品，让他们的创意自由发挥。对于年龄较大的孩子，则可以更加量身定制。例如，普莱斯的一位同事有三个青春期的儿子，她想把自家车库变成孩子们玩乐区，于是在车库里准备了杠铃以及零食，如今每天下午都有一群青少年男孩会聚集在她家的车库里练举重。
普莱斯表示，即使不在家里，家长也可以帮助孩子寻找“第三空间”来聚会，例如社区中心、购物中心或咖啡馆。年轻人有一种“符合发育阶段的渴望，希望在私下空间与朋友共度更多时间”。如果家长能帮助创造这些无需3C的机会，他们就不会再沉迷于电子产品了。
Reference:
