草根影响力新视野  侯刚本  博士

书名：稳：学会接住自己，为不安人生解套的四堂课

作者：加藤谛三 

出版社：井思瑶

出版年份：2021年2月

出版社：究竟

    什么是“稳”？

    关于稳，字典上告诉我们：形容词的稳，是一种安全(稳定)、妥当(稳当)、沉著(稳健)；动词的稳，则是一份使人安定的控制力(稳住)；至于副词的稳，陈述的是精准无误的概念(稳操胜算)。综上所言，“稳”给人的是一种安定妥当，不会出错的信赖感。

    工程背景的作者，用他丰富的人生所撰写的这本书，将之分为四个单元：“正视自己的感受，焦躁就能化为稳”、“了解弱小的自己，焦躁就能化为稳”、“了解内心的真相，焦躁就能化为稳”，以及“不勉强与人交际，焦躁就能化为稳”。

    人生在世，很多人为了求生存活下去，不知不觉地扭曲了自己，活出了一个不真诚的矫情状。以至于当这些人不敢(不会)(不愿)真实表达自己的感受时，时间久了他们的身心也会不健康。特别是当这些身心“不稳”的人，往往必然夹带著“不安”与“不善”。正所谓“不稳身心失衡，不安酿生匮乏，不善形成恶意”。进而促使这一类型的人，总是轻则伤了自己，重责必定伤到身边周遭的他人。

    勇于表达自己的感受，看清自己的短处，接纳自己的本相，自在与他人相处；唯有这样，才能让自己活在畅快潇洒的接受自己与面对他人。一旦做人进退应对顺利了，做事自然也就无往不利。

    生命中很多的不安，多半来自于自己的多虑。人生中许多的匮乏，也许是自己想要的太多。倘若做个凡事知足喜乐数算恩典，一个认识自己与接纳自己的人，无论现实是苦是悲，心理素质强大的当事者，自有一套化逆境为安稳的睿智自处之道。