草根影响力新视野 法兰瓷编译

拥有净资产372亿美元的知名企业家伊隆·马斯克(Elon Musk)最近在面对脱口秀喜剧演员出身的主持人乔·罗根(Joe Rogan)的访谈时表示 :“如果可以的话，我根本不会运动。”

伊隆·马斯克在电动汽车、太空科技等领域不断追求创新及卓越，但私底下对于个人健康和运动习惯的态度又是如何呢？ 伊隆·马斯克最近面对乔·罗根的访谈时表示 :“可以肯定的是，年龄越大，就越难保持苗条。”这位48岁的亿万富翁补充说，他喜欢吃 “美食”，并希望能够不用运动。

马斯克一直在德州Boca Chica村研究SpaceX的下一代火箭计划 “Starship”，期望该火箭能进入火星和月球。马斯克对罗根说 :“在那里，除了工作我就没什事可做，因此我有更多时间运动。但坦白说，我并不喜欢运动。”

马斯克会和私人教练一起健身，但他说他会自己做些 “举重”，不过，他 “不喜欢跑步”，即使跑步似乎有益保持头脑清晰和缓解压力。当然，马斯克还是会在跑步机上跑步，但会一边看著电视。此外，马斯克的兴趣非常广泛，他曾涉足跆拳道、空手道、柔道和巴西柔术 ; 他的每个孩子到了6岁时，就会被送去学柔术。

至于平日饮食习惯，马斯克表示自己更倾向美味食物而非健康食物。其实，从前马斯克对食物的看法非常令人跌破眼镜，他在2015年出版的《伊隆·马斯克：特斯拉、SpaceX和奇幻未来的追求》一书中写道 :“如果有一种方法可以让我不用吃东西又可以做更多工作，那麽我就不会吃东西了。”但如今他对食物有不同的看法，他说 :“我宁愿吃美味的食物，并且过个较短暂的人生。”当然，马斯克仍然会注意控制体重及其他诸如加强免疫系统的健康因素。

至于睡眠方面，经营多间大型企业的马斯克有时每周必须工作80到90个小时，实在很难拥有足够的睡眠时间。尽管如此，马斯克在睡眠质量方面还是分享了一些有用的建议。他说 :“睡前吃东西是个非常不好的做法，实际上会对睡眠产生负面影响。我在睡前至少两到三个小时会避免喝酒和吃东西。”马斯克补充道 :“睡眠质量若是得到改善，总体健康状况将会得到很大的改善。”

Reference : 

Elon Musk: ‘I wouldn’t exercise at all if I could’ — inside his personal wellness routine