草根影响力新视野　钟方

在皑皑白雪的滑雪场上畅快滑行，多么悠游自得，快活无比！

不过，滑雪可是有风险的运动，在广阔无垠的雪白大地上驰骋，每分每秒都有可能有人受伤，不论是新手还是老手，都应将“好好保护自己”的信念刻画在脑海中，从踩进雪场开始，到结束滑行的所有动作，都要以高安全、零风险为目标。

担任灿星旅游单板滑雪教练多年的Brisco，每次带团滑雪，与团员说明安全滑行基本要领时，都会收起和颜悦色的容颜，改以严肃面孔，用心良苦叮嘱：“每一个保护自己的动作都要做到！”对他来说，教练肯定会使出浑身解数指导最安全的滑雪技巧，但是能不能滑得安全，主要责任还是落在每一位滑雪者的身上，必须具备风险意识，才能真正享受滑雪乐趣，减少意外发生。

图片取自:(示意图123rf)

雪板要拿好，避免误伤人

✔正确作法：只要到了雪场，必须将雪板以直立方式抱在身侧（左或右侧）。

🗶错误作法：雪板扛在肩上以为很帅，这样扛很容易打到其他移动的滑雪者。

✔正确作法：任何状况脱下滑板时，一定要将有固定器的板面朝向地面，才能避免雪板滑走。

🗶错误作法：将没有固定器滑板朝向地面上，这样子放很危险，雪板一旦滑走，重力加速度的双重作用力，都有可能对他人造成致命的伤害。

不能在雪道中间休息，勿让冲撞危险频发生

✔正确作法：滑雪时想要休息，或摔跤时，一定要尽快移到雪道边缘的安全区域或雪道两侧边缘，远离主滑行路线，好让其他滑雪者能顺利通过。

🗶错误作法：直接在雪道中间坐下来，这跟躺在马路中间的道理一样，很容易发生冲撞危险。

雪道中间是高速滑行路线，坐在那里，会阻碍其他滑雪者的滑行，可能因为视线死角出现碰撞，或是打乱滑行节奏，增加闪避难度。

不要用错误动作下缆车，以免绊倒自己又伤到他人

新手滑雪最难的技巧，除了要从雪板上稳稳站起来以外，最害怕的就是如何安全下缆车。以单板为例，单板滑雪教练Brisco说明，单板滑雪下缆车时，标准穿法是只穿一只雪鞋（前脚），这样的穿法可以让后脚自由轻松移动及蹬地，就像滑滑板一样，用缆车向前移动的力量推动自己离开缆车区，但对新手来说，这是少有的移动经验，如果动作没有到位，很容易绊倒自己、伤到他人，还有可能被移动的缆车撞倒，相当危险（见短片，拍摄者及提供者：王子豪）。

Brisco提出5个正确步骤： 

Step1：缆车下滑时，要在接近缆车下车处时拉起安全护栏，手扶著椅子或椅背，转动身体呈侧坐姿势。

Step2：缆车进站时，不要太急躁，看到平地时，将面板放平起身，此时的一只手（视个人的习惯手）要扶在椅子上，帮助自己站起来。

Step3：没有穿雪鞋的后脚，要紧贴后脚固定器，并稳定地踩在板面上。

Step4：滑离下车区后，找安全的地方停下来，重新绑好后脚后，可以准备开始滑雪。

勇于修正错误，就能安全下缆车

为什么不能安全下缆车，频频摔倒？Brisco常跟滑雪者建议，先了解哪些是错误作法、收

起紧张的心情，按照正确步骤就能安全下缆车。

🗶错误作法：新手学习滑雪时，头几次下缆车，都会紧张到不断低头看脚。

✔正确作法：做到身体站直、眼睛看向前方、重心摆前脚三点即可。

🗶错误作法：板子没有摆稳，也没有摆对方向，自己绊倒自己。

✔正确作法：单板的摆放位置，是要将板头朝向出口。

🗶错误作法：太早拉起安全护栏的时间。由于没有掌握下缆车时间，一紧张，用错站起来的力量导致摔跤。

✔正确作法：藉用缆车推著你的力量，就能顺利向前走。 

🗶错误作法：下车后挡住其他滑雪著。

✔正确作法：需提前观察下缆车的环境，一下车就要向前滑，不能停在下车区。