俗话说：“中药有病治病，无病强身。”真的如此吗？开业中医师吴明珠表示，虽然服用西药或中药，都有治疗疾病的功效，不过中药确实能够有病治病、无病强身，有助强化身体机能。古人将中药分为上品、中品及下品，总共3品，各有适合服用的时机。

吴明珠中医师说明，上品如人参、丹参，具补气、通血的药材，能调理五脏六腑、体内阴阳平衡，例如年纪大了，肝肾代谢功能变差，容易三酸甘油脂过高，就适合服用参类中药。

“中品为全谷杂粮类。”吴明珠中医师指出，包括糙米、薏仁、荞麦、莲子等，适合日常三餐食用，可改善肠胃消化功能，但钾离子含量较高，肾功能不好者则应限量。

吴明珠中医师强调，下品的药材主要用于治疗疾病，可去除病菌、痰湿，如发烧、腹泻、口干、舌燥、肝火、感冒，服用时机也就是所谓的“中病即止”，有症状时使用、痊愈则停止。

如何利用中药养生呢？吴明珠中医师认为，根据不同体质适合不同的中药养生，必须依照五脏六腑功能而定，最好先咨询中医师。她说，中医认为“三分治七分养”，有病症应就医治疗，而正常的生活作息就是最简单的日常养生之道。