草根影响力新视野 乔依丝编译

全球疫情因著配戴口罩、社交距离、远距工作与远距学习等使得人与人之间有了隔阂感，对大人如此，对学龄孩子更是如此，这种情况引起了父母的一些担忧，特别是担心那些远距学习孩子的社交和情感发展。如何与人创建关系？ 如何对人表现友善及同情心？或是可能会因著太常宅在家而越来越孤立？ 多次在美国各大名校发表演说的纽约大学心理学副教授Emily Balcetis博士推荐了三种有科学依据的方法来培养孩子的友善、同理心以及人际关系。

1. 一起玩音乐

不论孩子对大，只要对音乐有所了解都会对社交技能产生积极的影响，会比一起玩游戏的孩子更愿意帮助他人。一项2010年的研究发现，24位与他人一起玩游戏的孩子中只有4个愿意帮助朋友修复损坏的玩具，但24位与他人一起玩音乐的孩子中就有13位愿意伸出援手。在传统文化中，音乐和舞蹈通常是重要时刻的不可或缺的一部分，例如入学典礼、婚礼、作战准备等，进而发展出团体凝聚的效果。

2. 协助孩子多注意自己与他人的共同点而不是差异处

例如，孩子与其他同学共同喜爱的嗜好或书籍。许多科学家已经进行了测试并指出，专注于与他人的相似处并一起共享等这类团体经验是提高人们对他人的义务感及其对社会的同理心最有效的方法。此外，谈论相似之处可以增加人们彼此是“同伴”的意识感以及更愿意慷慨对人。

3. 询问孩子心目中重要的事

父母可以邀请孩子谈论对他们最重要的价值观，答案可能会与运动或艺术能力等有关，父母可以与孩子进一步讨论为什么这些东西是他们生活中的重要层面。请注意，父母只要聆听以及了解，而不要擅自评断孩子的看法。一个国际心理学家小组针对青少年社交思维的研究发现，容易出现打人、撒谎、排斥他人等行为的青少年通常是那些长期以来自尊心较低以及自视甚高的人。但是，这些青少年在反思了自己认为最重要的价值观之后，个性里的侵略性就渐渐消退了，实验发现，即使是最行为偏差最严重的青少年，在思考了自己的价值观一周之后，霸凌的行为会减少75%。多与孩子聊聊他们认为什么事情最重要，有助孩子自我认同以及与他人的人际互动。

Reference : 

A psychologist’s advice to parents: Doing these 3 things can help you raise kinder, more socially aware kids