草根影响力新视野 法兰瓷编译

在英国，74% 的成年人表示睡眠品质不佳，形成所谓的“睡眠流行病”。充足的八小时睡眠已成为一种可遇而不可求的奢望，而旅行与健康息息相关，因此催生了一个蓬勃发展的新兴旅游类别：睡眠旅游。

睡眠旅游是一个蓬勃发展的旅游领域，睡个好觉是首要任务。世界各地的度假村和静修场所正运用最新科技，结合整体疗法，打造专属的睡眠改善方案。睡眠旅游远不止于高支数床单和丰富的枕头选择，它的核心在于创造一种以改善睡眠为核心的旅行体验。无论是为期一周的一次性静修，学习睡眠艺术，还是由医生主导的诊疗，或是每日享受睡眠水疗的放松之旅，都是“睡眠旅游”的重点规划。

最值得注意的是，睡眠旅游趋势将持续下去。事实上，2024 年的一项报告发现，全球睡眠旅游产业价值超过 6,900 亿美元，预计在 2024 年至 2028 年期间将再增长 4,000 亿美元。睡眠与梦境专家Charlie Morley表示，长期以来，人们一直透过健身来关注饮食和身体健康，但下一步就是睡眠，他说：“饭店已经意识到人们正在利用这些远离工作或孩子的旅行来优先考虑良好的睡眠。”

图片取自:(示意图123rf)

以位于西班牙安达卢西亚的医疗水疗中心SHA Wellness Clinic为例，特别为入睡困难、睡眠中断或醒来后感觉休息不足的客人设计了诊所的“好好睡”(Sleep Well) 套餐。诊所里的睡眠医学专家Vicente Mera博士表示：“我们会进行全面的评估，包括检查呼吸道、心脏和神经系统，以发现打鼾、夜间运动或呼吸困难等问题。”在此基础上，团队制定了个人化的治疗方案，包括生活方式的改变、饮食的调整、补充剂以及诸如用于治疗睡眠呼吸中止症的CPAP、或用于改善身体对光反应的光疗等疗法。Mera博士说：“我们的目标是逐步恢复自然且有助修复的睡眠与能量水平。”

世界各地采用的都是以专家主导的方法，并聘请睡眠专家来提升诊所内部健康计划的水平，包括为宾客打造“轻松睡眠”体验，与知名睡眠医生合作等。有些地区更是采取了全面性方案，例如，马尔代夫推出为期7天或14天的Soneva Soul身心灵睡眠计划。这个360度全方位的方案包括透过正念和冥想练习来重新平衡神经系统、透过瑜珈和健身课程进行日常活动，以及个人化的睡眠仪式，例如草药浴。

睡眠游戏化趋势将持续发展，旅游业将透过智慧床等创新技术来搭上浪潮，毕竟，越来越多人为了一夜好眠而踏上旅程。

Reference: 

Why sleep tourism is the latest travel trend to know about