草根影响力新视野 (琪拉编译)

许多人开车的时候仿佛变了一个人，变得容易动怒、心情起伏不定。这种开车才有的愤怒被称为[路怒症](road rage)，因为开车要面对很多不确定状况，引发一个人的不耐烦与压力，非常测验一个人的耐心。

例如突然前面有辆车闯道、不遵守交通守则，开得特别慢等等。有些人会借着超车表达愤怒，甚至会开窗怒骂，最后引起双方都下车争吵。因为这时人们因为生气、挫折与不耐烦，最后导致做出平常不会做出的冲动决定，因为[路怒症]，甚至会导致争吵、打架甚至有人因而死亡。

[路怒症]的主要原因是因为[不认识对方]。人们通常会认为自己在车内，所以是匿名的，不被对方认出，因而行为也较容易不理性。人们也会认为一些不理性的开车行为，像是突然减速或加速逃逸，也是安全的，但事实绝非如此。

图片取自:(示意图123rf)

如何纾解你的[路怒症]呢？当你愤怒的时候，很难用另一个角度看事情，这时候，你应该深呼吸一口气，然后不要突然做决定。愤怒的时候，你也容易都把错误归咎在他人身上，而非其他外在因素。举例来说，你会认为故意超车的人是个坏人，但如果你超别人的车，你可能只觉得自己不小心犯了错误。

要避免这种错误，你可以一边开车的时候一边听让自己心情放松的音乐，如果塞车严重，心情已经开始有点浮躁，你可以找机会改道，选择车子比较少的路径。

另外，提早预备，事前规划路径也是避免路怒症的方式之一。许多人开车会愤怒，就是因为遇见很多无法掌握的突发状况，让大脑无法正常运作。另外，如果开车遇到不顺利的事，也多告诉自己，他们不是你想像的那麽的坏。

还有，当开车遇到不顺利的车况，例如塞车让自己可能上班迟到，你可以深呼吸一口气，告诉自己思考正面。像是想著：[一个塞车不会毁了我一整天！] 或是[我很挫折，不过这不是全世界最糟的事！]

资料来源：https://edition.cnn.com