草根影响力新视野(琪拉编译) 

1972年时,美国流行歌手卡莉赛门(Carly Simon)唱了一首经典的流行歌[你太矫情](You are so Vain),歌词中描述的人物,几乎可以说写给自恋者的情歌。歌词唱著:[你走进了一场派对,像是你正走在游艇上快活,你随时随地都想照镜子,看自己像是法式薄饼般可口。]还有,其中最经典的一句歌词是:[我打赌你觉得我正在讲你,对不对?]

不过,自恋是坏事吗?根据北爱尔兰科学家最近的一篇研究发表,显示某程度的自恋其实对身体是有好处的,而且要看自恋的内容为何?

过于自恋又肤浅的人可能是精神上的疾病,但是不要太过严重的自恋,带著自我意志与顽强,反而是种保护,因为这些人愿意克服障碍,想要得到他们觉得自己理应得到的报偿。

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但是,也有精神科学家提醒我们,严重的自恋患者喜欢找借口保护自己,让自己免于一切的挫折或是负面情绪,但最后遭害的仍是身边的人。

其实,根据国际对自恋程度的量表,分数从0到40分来看,每个人多少都有些自恋的程度,但正常值大概多落在十多分,真正严重的自恋患者,只占人口的1%,这种人急切的希望得到周围人百分之百的注意力,并且随时希望得到赞美、肯定、觉得自己比其他人重要,当没有得到自己理应觉得得到的报偿时,会感到忧郁与压力。

另外,自恋患者会夸张自己的成就与能力,当无法控制自己的理想时,又马上失去耐心与对人发脾气。最重要的是,自恋患者缺乏对人的同理心,无法感受与认知他人的心情与感受。

研究发现,越来越多的千禧世代有自恋的倾向,社群媒体更加剧这种情况,不过他们可能会把[自恋]视为一种[个人主义]的象征,并且亟欲提倡这种价值。

但只要是在正常范围内的自恋,反而是一种保护。只要有自信、能自我激励自己、拥有健康的自我形象,这些正常的自恋者遇到挫折时,就可以对抗忧郁与负面情绪,一点点的自恋,又何妨呢?

资料来源:https://edition.cnn.com