草根影响力新视野　编译/崔娴

青少年和父母如何平衡期望文化和自我认知?

教育不是注满一桶水，而是点燃一团生命的火焰。——叶芝

点燃一团火而不是装满一桶水是什么意思?首先，我们的文化，其教育原则，以及肆意的资本主义的信息宣导装满桶。对产品(家庭作业、SAT分数、A)的关注超过了对过程的关注，对竞争的关注超过对寻找自己特殊技能的关注构成了一种“从外向内”的教育方式，导致大量青少年麻痹无力。失败=死亡。

期望是给心小的人的。——阿尔伯特·爱因斯坦

当我们不能失败，我们就不能成功，生活变成了一种分离的体验，我们必须选择自己最好的一面呈现给世界。长期关注外部，关注期望，而忽视内部，情感，本能，一个人的灵魂地图，导致心理学家所说的“虚假自我”的发展。“我的许多成年病人都是这种文化和教育的产物，他们哀叹觉得自己是在与生活同行，而不是生活在其中。焦虑、抑郁甚至绝望都可能从这种真实自我的分离感中产生。

在16-25岁的年轻人中，抑郁和焦虑正在上升

在我的实践中，我看到越来越多的青少年缺乏驾驭自己生活的技能，因为他们面临著成为自己不想成为的人的压力。我们周围的大多数传统教育和文化都在兜售一条来自外部的道路，让青少年和年轻人无所适从，没有方向感。

大多数青少年都渴望为自己开辟一条道路，但由于没有接受过这门艺术的培训，只是多年来按照外部课程进行表演，这种努力令人望而生畏。尽管有善意的机构如学校和诚挚的老师,没有人鼓励这些青少年去尝试,去失败,去相信自己的内心的罗盘,所以现在,当生活出现,他们所需要的技能是做选择的时候信任自己,能感觉到他们是否是对的,可能会失败并做出新的选择,他们会发现自己能力欠缺。这是由内而外的。

“我不想成为一个商人,”一个20岁的年轻人在我的办公室坐著表示,他在大学三四年级之间休息一年，弄明白自己内心到底是什么样子,这样他就可以找到一份工作,不只让自己如他所说的那样“充满绝望”。他很沮丧，因为没有真正的自我意识，成功的压力太大了。他知道自己不想做什么，但从很小的时候就开始确定自己想做什么，这个过程发展得很糟糕。他的自我实际上是沮丧的，从最字面的意义上来说：他的内心不够坚强，无法承受新的外部压力，让他长大，开始为自己的生活负责。

父母如何提供帮助

它始于信任。但是当我们不相信自己的时候，我们怎么能相信我们的青少年和年轻人呢?大多数青少年在处理模棱两可的问题上能力不足，这是他们在不断试错的青少年时期的一项重要技能。《儿童如何学习》(1967)一书的作者 John Holt请我们打破恐惧和不信任的长期恶性循环，首先要信任儿童，信任青少年，因为我们自己也不被信任。

作为父母，我们应该传递这样的信息:“你的生活不必和别人的一样，那有什么好著急的?这是你的生活，你可以按照自己的方式生活。”但是，当我们从来没有这样做过的时候，我们该怎么做呢?这是什么内在课程?

虽然对所有的青少年来说，没有实际或具体的途径，但一般的青少年和年轻人需要一个调色板来进行实验，需要一个开放而有组织的环境，其中的选择没有什么后果——没有分数，没有判断。一个尝试和失败的地方，因为我们知道失败是成功的一部分。他们需要一个环境和社区，由支持他们的同龄人组成，不仅是数码化的，而且是个性化的，在情感上有意义的，他们对此负责。

内心生活的教育

“当我们产生内在的东西时，就会产生拯救我们的东西。我们若不将里面的发出来，所不发出的就必毁灭我们。——诺斯替福音

为了让他们的灵魂的工作被发现和显现，内在的需要必须首先得到满足。这些包括但不限于:

• 情感健康的实践:压力管理，冥想，寻找平衡
• 自我认识:自我理解的系统
• 没有期望的实验
• 一个支持他们的团体，当他们跌倒时抓住他们，当他们成功时为他们欢呼
• 做真实的自己而不是遵循“期望”的能力
• 各种生活选择和职业的灵感和具体步骤的一个导师系统

自然——一切都是相连的。——爱因斯坦

必须培养这些内在教育的元素，以免我们看到更多离群的青少年和年轻人。再加上因特网将人类社会划分为网络，这种分裂既不服务于个人，也不服务于整个社会。关注自我的内在与外在的结合，这些年轻人可能会在这个世界上找到令人满意的事情参与，从而构想出他们希望做出的贡献，而我们非常需要他们做出贡献。

资料来源：https://www.psychologytoday.com