草根影响力新视野 崔娴编译
和我们很多人一样，来自拉斯维加斯的20岁女孩Rose Armitage在争吵时也爱哭。
不管她的观点有多合理，也不管她在道德上有多高，当她和男友开始争吵时，眼泪就开始往下流。
她在接受《赫芬顿邮报》采访时表示:“我不记得自己在哪一次争吵时没有哭过，但我一般都会哭。”“今天早上我为一道难的数学题哭了。对我来说，我发现在和伴侣吵架时，我会因为在乎而哭泣。有时是因为我觉得没有人在听我说话。”
查尔斯·达尔文曾宣称情感上的眼泪是“没有目的的”，但正如Armitage的例子所示，眼泪不仅仅是一种宣泄，它还有一个目的，当我们无法用语言表达时，它就能起到沟通的作用。我们可能会因为对伴侣的同情而哭泣，当我们听到自己没有注意到的事情时感到震惊，或者当别人的争论被理解为指责时感到愤怒。
正如《时代》杂志科学作家Mandy Oaklander所说，“眼泪是一个信号，别人可以看到。”
这是对高压力时刻的一种自然反应，但当他们争吵到一半时，眼泪可能是一件讨厌的事情，尤其是如果你的伴侣认为这是软弱的表现。
洛杉矶地区的心理治疗师Carder Stout在接受《赫芬顿邮报》采访时表示:“很多伴侣对哭喊者越来越反感，觉得这是一种控制分歧的条件操纵。”“哭泣的人也可能被认为情绪不稳定:‘你为什么总是哭?一起应对!”
我们为什么哭？
根据Stout与情侣合作的经验，哭泣者通常是在一个真实的地方做出回应。
“也许他们受到了创伤，甚至被对抗吓到了，眼泪是他们恐惧的产物，”他说。“也许他们觉得争论会导致被抛弃，他们甚至无法承受这种后果，因此表达了自己的脆弱。”
Stout说，有些哭泣的人可能会为自己的情感表现感到羞愧和软弱，但“如果得到正确的支持，其他人会通过眼泪来治愈自己。”
佛罗里达州科Coral Gables的心理学家Stacey Rosenfeld说，我们想哭的倾向也可能与我们的依恋类型有关，或者与亲密关系中的其他人的关系方式有关。
如果你是一个焦虑型的人，你对伴侣的情绪或行为的微小波动都非常敏感。你甚至可能认为这些变化是对你个人的轻视或对你们关系的控诉。在一段非常重要的感情对话中，你可能会变得非常情绪化，并迅速得出结论，尤其是一段似乎是凭空而来的对话。
Rosenfeld说:“如果我们感到焦虑，我们可能会担心冲突会导致分居或失去亲人。”“我们可能更担心的是，我们的伴侣会在激烈的冲突面前离开，而不是坚守我们的立场或说出我们的真相。”因此，就是流泪。
Stout说:“你的眼泪可能会引起焦虑型伴侣或安全型伴侣的共鸣，但对逃避型伴侣就不太好了。”逃避型的人只想离开他们所认为的装模作样。就其本质而言，逃避型的人会因关系中过于亲密而感到不安;哭泣是最黏人的让人讨厌的行为。
这是一个恶性循环，如果夫妻俩不学会如何处理，这个恶性循环就会继续下去。
这里也有性别动态在起作用。从文化上讲，我们倾向于认为女人是哭泣者，男人是阻碍者。但正如Rosenfeld所指出的，这可能只是因为女性社会化是为了避免表达愤怒。
“因此，我们经常以一种无力的方式表达愤怒，而哭泣是一种稀释我们愤怒的方式，”她说。“我们可能会担心别人会如何回应我们的愤怒，因为这可能会导致拒绝、失去甚至暴力，这是有道理的。”
那麽，如何在哭泣者和非哭泣者之间架起情感的桥梁呢?
Stout说:“在情绪激动的时候，如果眼泪夺眶而出，请不要害怕，请暂停一下。”你知道有些夫妻在性生活过于激烈时会用一些安全的话吗?当你的论点开始变得过于沉重时，也要提出一个理由。
然后，离开房间一会儿。去洗手间喘口气或者散散步。
Stout说:“我经常建议我的病人找一块地，光著脚站在地上，这样可以释放焦虑的情绪。”“10分钟的休息，不管你选择怎么做，都很有用。”
你还应该制定一个应对未来战斗的计划。如果你是一个爱哭的人，那就去挖掘一下你的眼泪有什么作用:在你的反应背后隐藏著什么样的情感?你想向你的伴侣传达什么样的担心或忧虑?
Rosenfeld说:“当你和你的另一半对你的哭泣倾向和眼泪的含义没有冲突时，和他/她谈一谈。”“这可以帮助他们理解为什么会发生这种情况，以及在你们的关系中这意味著什么。”
解决这个问题的办法不是让你们在一起的余生都不流泪，而是当眼泪不可避免地流下来的时候，你要知道如何处理自己的情绪。
对于Armitage来说，当一场争吵达到白热化时，她和男友试图提醒对方，他们不是在吵架，而是在解决问题本身。
“在这一点上，我的伴侣已经习惯了我哭泣，”她说。“真的，我不认为我们应该害怕哭泣，尤其是当你觉得冲突会产生一些怨恨的时候。就像我之前说的，我们哭是因为我们在乎。”
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