草根影响力新视野 乔依丝编译

显而易见地，女性的身体在怀孕期间会产生很大的变化，但是生了宝宝之后呢? 会恢复至和怀孕前一模一样吗? 以下是每位产妇可能会面对到的九种身体变化(当然每个人的每一次怀孕和产后情况会有所不同)。

1.腹肌可能永远不会是一样的

产妇要面对的一大挑战就是腹直肌分离(diastasis recti)。简单地说，腹直肌分离就是腹部肌肉的分离，通常导致肚皮出现”木乃伊肚”或”狗狗”，或者就只是单纯的松弛。某些健身项目声称可以改善，但许多医疗专业人士表示只能经由手术才能有效解决。

2.头发可能也会不一样

许多产妇会面临到掉发的问题，严重者还会露出头皮雀斑。除了发量的变化之外，头发的质地也会有所不同。许多妈妈表示，自从分娩之后头发就开始变白了。

3.膀胱自有自己的时间表

孕妇们大多会发现所有伸展的动作都会产生所谓的“压力性尿失禁”，或是跑步时、打喷嚏、大笑…等，常常造成许多生活上的不便。做些凯格尔运动、避免憋尿、保持阴部清洁等都可以有所改善。

4.剖腹产疤痕成为荣誉徽章

剖腹产疤痕不像妊娠纹，它的位置非常低，不容易被看到。不过在产后的头两年剖腹产疤痕可能会是红色或紫色，有时还会产生些许疼痛或瘙痒。有的妈妈表示孩子已经12岁大了，开刀的地方仍然会有瘙痒感。

5.身上的纹身或肚环看起来可能不会像过去那样漂亮

尚未怀孕时，下腹部区域有个肚环或纹身看起来似乎很可爱，但生了孩子之后，肚脐环延伸出一个可怕且长而易见的疤痕，看起来就…。也许年轻时先不要在肚子做文章会是个明智的决定。

6.怀孕期脚掌可能会变大

至少大脚是暂时的现象，而不是永久性的。当然，怀孕期可能没办法再穿孕前那些可爱的鞋子，但先不要太快丢掉这些鞋，生完孩子之后也许还有登场的机会。

7.阴道撕裂发生了

剖腹产的伤口在肚皮上，但自然产则可能出现子宫颈、会阴或阴道撕裂伤口。有时撕裂程度严重者必须进行缝合手术。怀孕期间控制饮食和适当的运动都可以有效预防撕裂程度。

8.生理期可能会改变

由于怀孕10个月、哺喂母乳、情绪变化、生活压力…等因素，都有可能造成产后生理周期的混乱。有时不止是周期混乱，经血量的多寡也是变化之一。

9.体型的变化

产后经过了辛勤的健身运动，体重确实可能回到了孕前的数字，但体型似乎就是回不去，像是松弛的肚皮、阴道扩张、臀部变宽…，这些都不一样了。

虽然如此，孕育宝贵的下一代是女性的天职也是特权，虽然身体上会有所不同，但获得的满足感可是无法替代的。

Reference :  9 Things No One Tells You About Your Postpartum Body