草根影响力新视野 乔依丝编译

孩子戒尿布之后，最令妈妈们头痛的问题就是“尿床”，必须处理床垫的尿渍及尿骚味实在是件麻烦事。美国国立卫生研究院(NIH)表示，夜尿是儿童5岁或6岁以后可能会发生的尿失禁，超过500万名儿童都曾有过这种经历，男孩发生的比例比女孩高，大约2比1。事实上，尿床对孩子而言也是个尴尬的情况，这里有些方法也许能够帮助孩子解决尿床问题。

不需要责骂孩子

对孩子生气或甚至惩罚他不但无法改善状况，反而只会增加孩子的压力。儿科医生建议当孩子不小心尿床时，请给予孩子一些安慰，并且让孩子知道在这年纪发生夜尿是十分正常的，许多儿童也是如此，他并不孤单。

与儿科医生谈谈

俄克拉何马大学健康科学中心儿童研究中心主任Mark Wolraich博士建议，如果孩子年龄已超过5岁，或突然开始尿床情形，请与医生讨论是否有原因发生，例如，泌尿道感染、糖尿病、压力或是其他可能的原因，请医生给予医疗解决方案。

睡前鼓励孩子先去上个厕所

当孩子在睡觉前将膀胱内的尿液排空时，在夜间排尿的概率就会降低。虽然这个方式并不会“治愈”夜尿问题，但它却是一个十分有效的“预防”方法。有些儿科医生还会建议在孩子睡前几小时内应限制液体摄取量。

创建激励图卡

制作一张贴纸收集卡或是利用日历也可以，只要孩子在晚上没有夜尿，起床后就给予一张贴纸做为鼓励，当孩子集满10张贴纸时，可以获得一个小玩具或是特殊活动。美国华盛顿特区儿科医生Howard J. Bennett博士表示，积极鼓励的力量确实对一些孩子非常有用。

检查孩子便秘情形

便秘是膀胱问题的常见原因，当位于膀胱后面的直肠充满大或硬的粪便时，膀胱上的压力更大。Bennett博士解释说，这会导致膀胱不稳定，进而导致夜间(甚至白天)尿失禁情形。增加孩子的液体和蔬果纤维摄取量会是改善排便的好方法。

考虑是否需服用特定药物

药物治疗也是一种选择，但会有潜在的副作用，例如头痛、面部潮红、恶心等。Bennett博士建议与儿科医生讨论可用的处方药选择类型。

请父母们放轻松并耐心等待，这个阶段不会永远持续下去的，只要多给予鼓励、安慰，必要时与医生合作，一定会有完全改善的一天。

Reference : 8 Best Solutions to Beat Bedwetting