草根影响力新视野 乔依丝编译

在一项新的研究中，超过四分之一的新生儿爸爸也会有显著的忧郁状况，这是什么原因呢? 有什么改善的方法吗?

男人不会像女人必须经历怀孕或分娩的过程，不会有荷尔蒙急速变化的状况，也不会有因为亲喂母乳而疼痛的乳头，那爸爸们到底为什么会忧郁呢? 根据瑞典的研究显示，在过去10年中，相当多的男性在转变为父亲的过程中努力挣扎。

各国经常针对女性产后心理问题进行研究，以英国为例，产后忧郁的女性高达13%，但却极少有研究单位针对父亲的心理健康状况进行评估。来自瑞典的这项最新研究试图量化有多少男性会发生产后忧郁症。共447名瑞典父亲自愿参与研究，其中28%的男性忧郁症状高于轻度平均值。总体而言，4%患有中度忧郁症，这些中度忧郁症父亲中只有不到20%曾经试著寻求帮助，而这20%主动寻求帮助的患者中，有三分之一曾经想过要伤害自己。

解决方案

来自瑞典顶尖学府隆德大学心理学系论文的主要作者Elisa Psouni表示，爱丁堡产后忧郁测量表(EPDS)虽然是可以同时测量男性与女性，但事实上它在测量父亲忧郁症方面并不是那麽准确。Psouni的研究更能精确测量父亲们的忧郁程度，因为它更能反映忧郁症的“男性”症状，如焦虑、愤怒，烦躁、工作时间延长和饮酒过量。

父亲忧郁症数量可能仍在持续攀升中，不仅仅是因为研究人员正试著统计正确人数，更是因为有越来越多的新手爸爸正在加入挣扎的行列中。Psouni认为，父亲们面临的困境与母亲们越来越相近，包括工作与家庭蜡烛两头烧。感到沮丧的父亲们必须经常承受外部压力，例如工作问题，如果此时他们的配偶正在情绪低落状态，爸爸们本身的忧郁风险恐会倍增。此外，缺乏睡眠、新生儿为双胞胎以及夫妻关系遇到冲突时都可能增加忧郁风险。

一个沮丧的爸爸比较无法和他的孩子一起玩耍和嘻笑。研究显示家中孩童会受到父亲产后忧郁的严重影响，健康情形较差，行为问题也相对较多。

与抗抑郁药一样，认知行为疗法可以为受忧郁所扰的父亲们提供帮助。Psouni强调，如果不愿承认自己需要帮助，也将错失参与孩子宝贵的成长过程。
Reference : Can men get postnatal depression?