草根影响力新视野  文:吴娟瑜

 亲子问题通常想到的是稚气未脱的孩子正在闹脾气，让父母头痛不已；21世纪里，亲子问题已经不是年轻亲子关系的专利。目前一些中年男女和年迈父母的相处，一个头两个大，是新一代的亲子纠结。

 你在漩涡内吗？

 如下10个题目，请各位自我test：

 一、加班迟归、未接电话，或没有随传随到，难缠父母立刻暴怒？

 二、见到父母身体病痛或抱怨手足，你常无法应对？

 三、当父母想说些什么，你常刻意避开，心中却又自责不已？

 四、气恼父母不好好照顾自己，还嫌东嫌西？

 五、想带父母去探望亲朋好友，却劝不动他们外出？

 六、手足之中，你照顾最多反而被怪罪最多？

 七、劝父母按时服药、多运动、要拿好拐杖，他们却不照做？

 八、父母年长仍开车趴趴走，让你心惊胆跳？

 九、偷偷倒掉冰箱过期的菜肴，你被父母骂“讨债”？

 十、你很怕自己老了像父母一样的难缠？

 以上，答YES，有1～4题者，你还能轻松以对，在家庭和工作之间取得平衡。

答YES，有5～8题者，你每天战战兢兢，身心俱疲，不知如何劝导父母。

答YES，有9～10题者，你已濒临崩溃，被责任捆绑，长期被父母情绪勒索。

 脱离漩涡有方法

 “老年风暴”正悄悄地在许多家庭形成，碰到开明的父母，明白中年子女仍在社会力争上游，会自行安排到养老中心居住，参加青银共居，或是和营养师、护理师、医师密切合作，尽量把自己照顾好，不让子女过劳和操心。

中年子女若碰到父母关系不好，仍争吵不休，或是老伴走了而依赖成性，或是疑心病重、口出恶言、病痛不断、长期失眠，曾经风光，如今失落极深等等这些状况，往往头痛不已。

父母走过的岁月有些不堪的过往，或是不为外人道的心中遗憾，这些情绪流动，在夜深人静，辗转难眠之际；在身体逐渐衰弱、病痛缠身之时，他们唯一的情绪出口处就是自己的子女，尤其是最听话、最乖的那个孩子。

这是为什么你要承受那麽多的责骂和抱怨，他们不说你，要说谁呀？

可是这种“老年风暴”不是台风、飓风、龙卷风，过境几天就走。中年子女为了长期抗战，一定要找出对策，让父母知足感恩，自己也能好好喘口气。

对策有三：

 一、少说两句策略

 你一定说不过父母，他们生下你，对你了如指掌，清楚你的弱点，知道怎么说你，让你知难而退而顺从他们的意思。

如今，更有成长的你，知道“沉默是金”的道理，心中念个佛号或是来一段经文，不是逃避，是更积极的照顾自己，你的细胞、你的身体一样需要存活，你不让负面信息来攻击你。你会幽默化解或转移注意力跨过那些重重复覆的挑剔。

 二、代理子女策略

 你千万不要为了照顾父母而辞掉工作，为父母好，你更要有自己的生涯职场，你需要收入，你需要同事关心，你需要活下去的平衡点，否则累垮了，有时会萌生“干脆一起走吧”的念头。

你有收入，可以付费请家事人员，可以请外佣，也可透过2.0长照服务，找到专业的社服员，让你享有“喘息服务”的机会。

 三、量力而为策略

 这个世代，拜科学、医学、营养学之赐，父母多活10～20年。但全球经济不景气、职场竞争剧烈的因素，中年子女却晚了约10年在社会立足，这就是你“心有余而力不足”的来由。

建议你对自古以来的“孝顺”定义做一点宽松的调适，照顾父母秉持“量力而为再尽力而为”的原则，千万不要先“尽力而为”，那会耗尽你的心力、财力。

在“量力而为”的原则下，找到其他手足平均分担照护工作，找到支持系统分担你的体力。当你身心比较放松，陪伴老爸老妈时，才能带出笑容、话语耐心，皆大欢喜啊！