草根影响力新视野 乔依丝编译

新生儿在最初时只会用小小的鼻孔呼吸，但若是遇到大哭或打喷嚏之后，很容易就会鼻塞，导致呼吸不顺畅，进而可能会影响到宝宝的睡眠及食欲。但是因为无法用卫生纸帮小婴儿擤出鼻涕，妈妈们看到小宝贝呼吸不舒服总是感到不舍，那麽到底可以怎么帮助他们清洁鼻孔呢? 以下是缓解宝宝不适的一些步骤，可以参考看看。

使用生理盐水喷鼻剂(saline nasal spray)。这是唯一安全适合初生儿、婴儿、幼儿使用的鼻腔喷雾剂。将宝宝仰躺背部朝下，如果可能的话，将宝宝的头稍微向后倾斜(但尽量不要强迫宝宝)，然后对著每个鼻孔喷洒2至3滴盐水喷雾。如果宝宝因为打喷嚏而不小心喷出了一些喷剂，也请不用担心，因为喷剂仍然会进入到鼻腔信道。如果有喷剂自鼻子流出，请用纸巾为宝宝轻轻擦拭干净。

使用空气球注射器(bulb syringe)，这也被称为吸鼻器。请一定要买婴儿小鼻孔专用的吸鼻器。做法与生理盐水喷鼻剂相同，将宝宝仰躺背部朝下，挤压空气球体将所有空气排出，并在挤压时轻轻地将尖端插入婴儿的鼻孔，然后释放压力并将尖端自鼻孔中取出，最后将粘液自空气球体中挤出到卫生纸上。另一个鼻孔再重复上述步骤。

使用蒸汽浴室。用莲蓬头将热水连续流出几分钟，等浴室充满蒸气时，和宝宝一起坐在浴室里一段时间，因为呼吸蒸气有助于松开鼻孔中的粘液。但是千万不要和宝宝去泡热水澡，可能会烫伤宝宝的皮肤。

使用凉爽空气加湿器。在冬季寒冷的月份时，大多数人都会为了维持家中暖度而使用暖器机，也因此干燥的空气总是填满婴儿的鼻子。建议在宝宝睡觉的时候使用空气加湿器，让凉爽的空气进到宝宝的房间，不仅可以让宝宝的鼻子舒服些，还可以防止室内过于闷热。

提高婴儿床床垫高度。只要将头稍微抬高，因鼻塞而不顺畅的呼吸通常会立刻获得改善。但由于婴儿猝死症的风险，所以不能把枕头放在婴儿的头下，因此可以改为在床垫头部的下面放一条毛巾来稍微抬高宝宝的头部。如此将可以让婴儿在午睡和晚上就寝时呼吸更为舒畅。

若是宝宝有特殊状况或是治疗计划，应咨询小儿科医生。

Reference : How to Clear Baby’s Nose