草根影响力新视野  琪拉编译

无论是搭乘何种交通工具，带孩子旅行通常不是去[野餐]那般轻松。五个小时以上的长途飞行给予[地狱]这词新的定义。不能怪孩子，被关在牢笼般的空间里五小时是件无聊的事，孩子只好找父母发泄。但一个事先规划好的旅程可以旅程轻松一点。

1. 食物和饮料

不要预期航空公司会提供足够的食物与饮料，事先最好都预备好。把孩子喜欢的点心放在孩子随手可拿的点心罐里。点心种类最好多样，像是干燥水果、小包洋芋片、苹果汁、苹果切片、点心棒等。把这些点心放在夹链袋中好收纳与整理。

2.空中娱乐

我们不能期待孩子在旅途中一路睡到底，提供孩子打发时间的活动很重要。给大小孩的iPad，给小小孩的贴纸书、磁性画板、彩色笔等等是好主意。

3. 贿赂物品

事先准备一些你平常不准孩子享用，但孩子很想要的物品。也可以准备一些让孩子可以在你包包中找到，让他们有事情做，制造惊喜的东西。像是小玩具、著色书、有香味的铅笔、贴纸、手机上的新游戏等等。比这些玩具更好的东西是你平常不让孩子享用的食物，像是甜甜圈、巧克力等物。

4. 多用途的妈妈包

对于年纪最小的旅行者来说，妈妈一定要准备好随身的妈妈包。尿布(数量应该超过航程两小时的数目)、湿纸巾、奶嘴(多准备一两个，避免遗失)、两套衣服、配方奶或是已经保冰的母奶、喝水瓶、尿布垫、奶瓶、围兜、毯子、顾齿器等等。

另外要确定你的妈妈包一定是坚固耐用，并且有很多内袋的。除了妈妈包，妈妈自己可能还需要一个轻便好用的包包，以携带自己的物品，一个轻巧又坚固的背包是个很好的选择。

5.技巧

耳朵塞住是幼儿搭飞机常发生的问题。医师建议在飞机起飞或降落时给孩子喝奶或是喝水，帮助他们耳内压力平衡。此外，舔一只棒棒糖、吹泡泡或是嚼口香糖也有帮助。如果孩子的耳朵在搭飞机时不幸塞住了，医师建议可以把鼻子压住，闭紧嘴巴，然后慢慢吐气。空气的力量会慢慢打通塞住的耳朵。

6.减压球

带著大包小包的行李上飞机，加上还有孩子，搭飞机对父母而言是件压力很大的事。这时候一颗小小的网球就可以达到按摩舒压的效果。它可以帮助我们按摩平常按摩不到的颈肩与背部，舒缓父母紧张的肌肉与神经。

参考资料:
long-flights-tips-travel-children