奇怪！肩膀怎么准备要睡觉时平躺就痛，而且还不能悬空，穿内衣时也大受影响！佑康复健科诊所院长张凯翔医师表示，很可能是肩膀旋转肌出现撕裂伤了，建议应积极就诊，经医师诊断，搭配用药、物理治疗与运动训练等，一般情况下患处即可获得舒缓。

肩膀旋转的活动是由许多肌群所控制，由环绕肩峰到肱骨头有超过半圈的肌群，每一束都有其特殊功能，彼此合作即能产生肩膀个角度的旋转动作。当肌群受损时，就会依照受伤部位出现疼痛感。

佑康诊所张凯翔医师表示，当肩膀旋转肌撕裂时，睡觉时反而会让疼痛感加剧！主要是因为睡眠时姿势维持较久，容易牵动到特定的旋转肌；此外，在睡眠时翻身也容易对肩膀造成较大的压迫，而扰动到受伤的旋转肌群；再者，夜晚疼痛感觉也会较为明显，故患者常感到睡眠时疼痛感更甚。

若想改善肩膀疼痛问题，首要应避免伤侧肩膀过快的剧烈运动，以避免撕裂范围扩大，并尽快咨询医师诊断出确切受伤位置，才能针对患部进行治疗。

在治疗上常见的方式包括：

1. 药物治疗：常见用药包括止痛药物与肌肉松弛剂，以帮助肌肉放松、缓解疼痛。

2. 物理治疗：运用仪器在患部进行温热敷、红外线、短波、超音波、电疗；或进一步的被动运动、牵拉运动、肌力训练、按摩、徒手治疗等。

3. 自我修复功能运动：如心外拉弓运动、肩关节环绕运动等，运动训练以恢复肌肉强度、减少肩关节夹挤，以减轻肩膀酸痛不适。

若上述方式仍不见改善，则可咨询医师进行PRP玻尿酸修复疗程，以促进损伤处的恢复、改善疼痛不适。

肩膀旋转肌撕裂伤相关问题，建议咨询“复健科”

图文创作：健谈

专家咨询：佑康复健科诊所院长 张凯翔医师